穗甘松

—淡定迎接不公与磨难—

精油档案

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穗甘松

Spikenard

拉丁学名：Nardostachysjatamansi

植物科属：败酱科，甘松属

萃取部位：根茎

萃取方式：蒸馏法

主要产地：尼泊尔、不丹等

主要成分：倍半萜烯类≈41%（主要为β-古芸烯、β-广藿香烯），倍半萜酮类≈20%（主要为缬草烷酮/甘松酮、马兜铃酮），倍半萜醇类（主要为胡萝卜醇、α-杜松醇）

精油故事

穗甘松，也叫匙叶甘松、甘松香、甘松。我国内主要产于四川、云南、西藏，生于高山灌丛、草地，海拔～米。印度、尼泊尔、不丹、锡金也有分布。产地的地势陡峭，土壤由石块与沙砾构成，微酸性，含水量约40%。

穗甘松为多年生草本，高5～50厘米，根状茎木质、粗短，直立或斜升，下面有粗长主根，密被叶鞘纤维，有烈香，叶丛生，长匙形或线状倒披针形；花期6～8月。

我国产的穗甘松蒸馏萃取的精油中，关键成分缬草烷酮，为尼泊尔产的一半。

穗甘松的根

甘松这种植物的块根早在千百年前就被用来制成焚香、草药和香剂。古希腊草药学家迪奥克里斯（Dioscorides）认为它是一种温暖、燥湿的药草。旧约与新约圣经中，它是制作神圣香膏的材料。而罗马人则用它来调制香水。

另外，罗马人很喜欢吃一种绿色沙司，成分包括胡椒、孜然、香菜、甘松香（即穗甘松Nardostachysyatamansi）、“各种混合绿色香草”、枣椰子、蜂蜜、醋、酒、“格鲁姆”（garum，类似鱼露的调味汁）、菜油等。看配料也能脑补出它的丰富味道、独特口味和香气了。

绿色沙司

精油功效

根据Lawless（）提供的资料，穗甘松精油的主要成分是乙酸龙脑酯、戊酸异莰酯、龙脑、广藿香醇、戊酸萜品酯、α-萜品醇、丁香酚和松烯。从成分来看，穗甘松应该很适合用在呼吸系统，以及护肤（处理过敏、发炎等症状）、失眠、压力、紧张的状态。

它有很好的抗菌、消炎能力，少量添加即可帮助改善干癣、脱发等状况。

穗甘松精油可以适度扩张血管，缓解紧绷血管的压力，自然降低血压。（已经在服药的高血压患者请按检查结果和遵医嘱，切勿擅自停药。）

穗甘松精油除了能镇定安抚，还能抗惊厥，改善气喘，抑制乙酰胆碱酯酶（比如阿尔兹海默症）等。将它搭配真实薰衣草、乳香、岩兰草、罗马洋甘菊等精油，可有效帮助放松、消解焦虑，也是让卧室温暖舒适、利于睡眠的扩香配方。

年，研究者UshaRani和Naidu讨论对失眠和不安的个案，使用穗甘松精油后带来平静和镇静的感觉，之后又引用了研究者Arora于年的研究，他认为，由于有倍半萜酮类的成分，才能使穗甘松产生镇静神经的效果。

穗甘松精油含有倍半萜醇成分，这个族群的特质相当多元，唯一共通之处在于对下视丘都有强力调节的作用，并进而影响激素分泌。（下视丘也叫下丘脑，掌管着身体激素的分泌）

下视丘

这类成分可以平衡自主神经系统，使交感神经和副交感神经和谐分工，比如澳洲白檀、阿米香树精油等。还可以强化心灵的抗压能力，平抚情绪，降低暴躁、紧张和攻击性，以不着痕迹的方式恢复心灵的平衡及调节性激素，有近似费洛蒙的特质，比如穗甘松、快乐鼠尾草、丝柏精油等。

穗甘松精油是一种相当好用的镇定剂。根据史料中丰富的文献记载，它特别适合用来安抚正在经历变化和转变的人们。若有人希望植物的香气能帮助他/她宣泄情绪、释放灵魂，需要加以调试，那么穗甘松可以说是最适合使用的精油之一。

从中国传统医学角度来看，穗甘松精油性味甘、苦、温，归心、心包、肝、肾经，适用于气郁、阴虚体质的人群，能舒缓创伤后压力症候群。

应用小贴士

01

镇定安抚，改善焦虑失眠穗甘松3滴，檀香2滴，玫瑰5滴，佛手柑3滴，快乐鼠尾草5滴；芝麻油/甜杏仁油/杏桃仁油/荷荷巴油择其一。*此配方选自《中医芳疗百科》使用：1）以5%～8%浓度与基底油调和后，用于全身或局部按摩。加强心经、心包经与胸口膻中穴。（30毫升基础油+6滴纯精油约等于1%浓度，以此类推）2）嗅吸

02

神秘魅力穗甘松1滴，大花茉莉原精2滴，克莱蒙橙6滴，芫荽（籽）1滴，香水酒精10毫升。使用：逐滴与香水酒精混合后，静置一周可喷洒使用。

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注意事项1、低血压患者请降低剂量使用。2、对气味有要求者，在复配时请注意添加剂量以免盖过其他精油的香气。

*上述文章内提到的植物油/精油成分的功效描述，参考/摘录自《新精油图鉴》《中医芳疗百科》《中国高等植物图鉴》《破解精油》《香料传奇》等专业芳疗书籍。

*部分图片来自网络

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