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Tina：写在前面

说实话，想要从以前旧有的生活状态中一下子挣脱出来，一下子完全改变真的不是一件容易的事情，除了自己不能一下子完全接受以外，更多的是来自于外界的压力，包括家人，朋友，工作状态等等，但是我们可以通过慢慢的去体验内心最真的感受，去和自己的内心对话，去认识自己，从而知道自己最想要的到底是什么，然后再去好好的爱自己。所以今天Tina想跟大家分享如何用芳香疗法与内心对话。

苏格拉底最著名的一句话也是“认识你自己”，这句话甚至被铭刻在了德尔菲神庙里面。当你不能够好好的认识自己的时候，就无法获得智慧和疗愈，那大家都知道，芳香疗法区别于正统医学最大的不同就在于，它除了可以跟正统医学一样处理身体方面的病症之外，更可以通过芳香分子的疗愈与自己对话，而在精油当中，最能够帮助我们与自我进行对话的芳香分子就是倍半萜烯。

穗甘松：穗甘松这款精油是一款走心的精油，它可以疗愈你内心深处最柔软的部分，给予你力量，让你更能够体会到自己的真实想法。穗甘松还有一个很大特质，能找到方向与告别过去。

因为很多人还是很不喜欢穗甘松那种有点腐败的味道的，所以这款精油的使用上面我不建议大家进行熏香，可以将穗甘松精油调配在基础油里面，基础油的选择上面没有特别的限制，大家可以选择自己最喜欢的或者是使用最舒适的基础油，然后用调配好的复方油进行腹部的按摩。我们的腹部也是我们的太阳神经丛对应的位置，它可以让我们更真实的认识了解自己。也可以将纯精油点涂在脚底，让精油伴随你进入梦乡。

依兰依兰：充满了迷人的异域魅力的精油，每次闻到依兰独特的气味我自己都会深深的着迷，而依兰也是一款多分子精油。同时依兰这款精油对应了我们的心轮，让我们更加从更深层次的内心去感受外面的世界，给予你朝气蓬勃，生机盎然的感觉。你可以低浓度进行熏香，切记一定要低浓度，因为会有个案表示在使用了高浓度的依兰精油之后会有那种恶心的感觉。或者可以将依兰依兰这款精油滴在你的身体乳里面或者发油里面，当对身体或者头发进行保养的同时，依兰散发出来的香气就可以包围在我们身体的周围，让我们放松，让我们平静，让我们更好的与内心交流。

姜精油，姜是我们中国人做菜最喜欢使用的调味料之一，具有独特的东方风味。而且姜因为它的温暖的特性，所以不管是老人还是小孩都很喜欢去食用它。姜因为它是萃取自根部，它的根部能够深深的抓地力，能够从外界吸取自己却少的养分来支持自己的生长，所以由姜萃取出来的精油可以给我们带来一种强大的力量，让我们能够善于利用外界的对于我们自己有用的一些资源来强大自己，可以让我们走出温室，接受成长的苦恼，在成长的过程当中，体会到自己最需要的，然后从外界吸取养分，让自己强大，真正的感受到自由自在。如果你觉得姜的味道对你来说有点刺鼻，那就不要用它来熏香。至于怎么使用它，大家可以根据自己的喜爱来使用。

这就是今天给大家分享的三款可以与内心对话的三款精油，希望大家能够多多的与自己对话，认识到自己最内心最需要的东西，然后可以更加自由自在的生活。

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