睡眠是身体最好的补药，但很多人因为失眠而痛苦。特别是很多女性朋友，因为想得太多，放不下，导致睡不着。

中医说，心藏神，心情安宁就能睡得好。老操心会损耗心血，心血不足就会导致心火旺盛，虚火扰头，会干扰心神，脑子里想的跟那山路十八弯一样多，怎么睡得着？

今天，我要送你一个中药方，扭转失眠困境，轻松入睡！

调神汤

柏子仁、生龙骨、生牡蛎、远志、天冬、甘松

这个方子里，桂圆肉补心养血，可以补脾血，颜色暗红又可以养心血。心血不足会导致心阴也少，心阴少了阳就多了，阳多了就会生虚火，虚火扰头干扰心神，所以也要补一下心阴，而柏子仁本身具有安神的作用，与天冬搭配可以用来滋阴养血。

另外，失眠还与肝气不舒有关。想太多事情容易肝气不舒，导致肝火旺，助长心火，心神不宁就无法入睡。所以方子里还用了甘松和生麦芽来疏肝理气，让肝舒畅，情绪稳定。

这个方子综合考虑了失眠的各种原因，希望能帮到你！