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?万重庆人的品质生活指南?

出品/重庆全接触

曾几何时

“去西藏”的梦想在你心底落地生根

每一个拥有“西藏梦”的重庆人

都深信有一天会踏上那片土地

并且相信只有坐着火车

才是西藏之旅的正确打开方式

走吧，不要再等了

朝圣路上，总有放飞信仰的经幡

走吧，不要再等了

仰望高原，总有圣地千年不化的雪山

走吧，不要再等了

重庆人现在可以坐火车直达西藏了

从重庆北出发

经四川、陕西、甘肃、青海

原来你与西藏只有9站的距离

票价只要元，

就是这趟神奇的列车—Z次

Z：可供氧列车

对于行者，西藏是最神秘的想往

对于寻梦者，西藏永远美丽而苍凉

今天接触妹就给你N个理由去西藏

世界上最高最大最年轻的高原：青藏高原

世界上最大的山脉：喜马拉雅山脉

世界第一高峰：珠穆朗玛峰

世界上最高的河流：雅鲁藏布江

世界第一大峡谷：雅鲁藏布江大峡谷

世界最高的寺庙：绒布寺

世界最大的寺庙：哲蚌寺

世界最大经书墙：萨迦寺经书墙

世界上海拔最高的咸水湖：纳木错

世界上海拔最高的淡水湖：玛旁雍错

世界上海拔最高的铁路：青藏铁路

世界上海拔最高的火车站：唐古拉火车站

世界上飞的最高的鸟：喜马拉雅秃鹫

躺在西藏的怀里可以不用呼吸了

都说去西藏是一种病等你真正了解它

你就会明白什么叫做“肝脑涂地，在所不辞”

青藏铁路：世界上最孤独的铁路

青藏铁路，中国新世纪四大工程之一，世界海拔最高、线路最长的高原铁路。由青海西宁至西藏拉萨，全长公里。

列车途经宁夏中卫沙坡头，沿着蜿蜒的黄河横穿过。此后，翻昆仑、踏雪山，唐古拉山口、沱沱河、可可西里都在列车的窗外经过。

布达拉宫：离天堂最近的地方

这是藏民心中的圣地，也是其一生必到的地方，是西藏地区现存最大、最完整的宫堡式建筑群，似乎是“天上的宫殿”。

布达拉宫的夜景也非常有魅力，在灯光的衬托下，更加无与伦比，美轮美奂，当它真正展现在眼前时，跳脱的心灵变的异常宁静。

纳木错：藏民心中的“天湖”

纳木错是西藏三大圣湖之一，背靠连绵的念青唐古拉山，风光秀美。

爬上湖畔扎西半岛的山坡，观赏天湖夕阳和日出朝霞，是不可多得的绝佳享受。

大昭寺：朝圣的终点

大昭寺，藏语为“觉康”，是藏传佛教信徒朝圣的终点，在他们的心中，大昭寺之神圣，并不逊于布达拉宫。

不论从地理位置上，还是在藏传佛教信徒的心目中来说，大昭寺都是名符其实的藏传佛教圣地和中心，在藏传佛教史上拥有极其崇高而圣洁的地位。

巴松措：藏传佛教神湖

巴松措位于林芝工布江达县，宗教地位很高。湖水碧绿柔美，周围青山依依，风景非常不错。

湖心岛上的错宗工巴寺历史悠久，有特别的雕塑和建筑，也是祈福的圣地。

雅鲁藏布江大峡谷：世界第一大峡谷

雅鲁藏布大峡谷是围绕南迦巴瓦峰的一处马蹄形大峡谷，也是世界第一大峡谷。

《中国国家地理》杂志曾评此为中国最美峡谷，谷内风光多种多样，可以观看南迦巴瓦、雅江尼洋河、古老村落等等。

南迦巴瓦峰：中国最美雪山

南迦巴瓦峰，被《中国国家地理》称为“中国最美雪山”，这里山顶冰川高耸、形状俏丽，山间常有云雾缭绕，而山下则是植被茂密的西藏江南，景色优美。

有人统计，每年南迦巴瓦峰全部显现的时间只有65天，运气好的话还可以看见南迦巴瓦峰夕阳照金山的美景，可遇而不可求！

扎什伦布寺：班禅驻锡地

日喀则的扎什伦布寺是后藏地区最大的寺庙，历代班禅的驻锡地，格鲁派六大寺庙之一。

这里有世界上最大的铜塑佛像，每年藏历5月15日，扎什伦布寺会举行盛大的晒佛活动，场面宏大热烈。

羊卓雍错：上面的珊瑚

藏语意为"碧玉湖"，是西藏三大圣湖之一，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为"上面的珊瑚湖"。

不同时刻的阳光照射，羊湖会显示出不同层次、丰富的蓝色。

墨脱：中国最后的莲花圣地

墨脱县是藏东南最偏远的地带之一，也是中国最后通公路的县城。墨脱在藏族人心中是“莲花圣地”，安妮宝贝的作品《莲花》也是描述前往墨脱的徒步路。

由于多年交通不便留存下来的原始、淳朴的风貌也都吸引着游人，前往墨脱的徒步路线更是很多徒步爱好者心中的圣地。

不可错过的美味

松茸高汤

一道凭香气就能让人口水不止的菜，必吃名单top1。

烤藏香猪

黄亮焦嫩的香猪肉搭配一杯青稞酒，就一个字——爽！

土豆包子

因为高原日照时间长，昼夜温差大，这里的土豆淀粉含量尤其高，吃起来也就粉香甜美了。

藏式牦牛酸奶

拉萨的牦牛酸奶，看起来有点像豆腐花。扒开奶皮，软嫩粘稠的酸奶像豆腐脑一样洁白如雪，芳香扑鼻。入口，酸甜凉爽宜人。牦牛酸奶的味道很原始，一个字：酸！上各类果干，更是让人回味无穷……

牦牛肉

先不说牦牛肉的肌氨酸含量是普通牛肉的十倍，对增长肌肉、增强力量特别有效。单说牦牛肉的口感就已经让人回味，入口有弹性、肉味香浓。

糌粑

糌粑，藏语，即用青稞炒熟磨成的粉面。食用方便，不仅可以用茶水拌合食用，而且在不宜生火和情况下可以拌雪食服或冷水冲服。所以藏民常称糌粑是“百食不厌”的食物。

青稞酒

青稞酒主要是藏族、土族等民族的民间传统酒精饮料，流行于西藏、青海、四川及云南等地藏族、土族聚居区。它是藏族人民最喜欢喝的酒，逢年过节、结婚、生孩子、迎送亲友，必不可少。

朋必

朋必其实是一种豌豆粉做成的小吃。在西藏，人们一提到“朋必”，就会想到日喀则，可以说“朋必”是日喀则小吃的象征它唯独在日喀则存在并且被喜爱，其他藏区几乎见不到它的踪影。

除了这些还有拉萨甜茶、加加面、虫草炖雪鸡、蘑菇炖羊肉、酥油人参果拌饭等等美食。

沿途风景美哭了

被誉为“天路”的青藏铁路，沿途的景色更是美不胜收。

列车经宁夏沙坡头，沿着蜿蜒的黄河横穿该景区。

从平原穿越到沙漠，从沙漠穿越到雪山蓝天。

跨过雪山，越过河流，美丽的可可西里，一切那么自然……

纳木错那么的安静

格桑花放肆的开放

头顶的太阳在近处疯狂的亲吻珠穆朗玛你是否幻想自己是被蛊惑的孩子沉醉在锅庄舞和青稞酒的梦里

摊在屋脊的上接受清风哈达的抚摸

等你真正了解它，

你才会明白什么叫做“肝脑涂地，在所不辞”

注意事项

1.证件类：身份证(或护照)、边防证

边防证只有去樟木、珠峰、普兰、扎达、墨脱等边境地区或者管制地带才需要，你需要事先在本人户口所在地办理，通常是派出所或出入境管理局，这样你基本可以去西藏的各个地方。

2.药品类：感冒药、西洋参含片、丹参滴丸、治腹泻的药、助消化药

西洋参对克服高原反应有一定效果，需要的时候可以含一片在嘴里，丹参滴丸也会帮助你适应高原。严重贫血或高血压病人，切勿盲目进入高原。

3．由于高原气候寒冷，昼夜温差大，要注意准备足够的遇寒衣服

以轻便的羊绒衫、防水外套为主，以防止感冒，寒冷和呼吸道感染都有可能促发急性高原病。

4．注意避免过度疲劳

规律饮食，头几天，不要洗浴，以免引起感冒，感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不会痊愈）。

5．避免体力透支

在藏期间，把一切行动放缓，减少体力支出，注意面部与嘴唇防晒

6．尊重本地文化

遇到寺院、玛尼堆、佛塔等宗教设施，必须从左往右绕行，不得跨越法器、火盆、经筒，经轮不得逆转；藏族人忌讳别人用手触摸其头。

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总监丨王瑞倩编辑丨小七哥

唐月红律师丨

法律顾问丨重庆金牧锦扬律师事务所

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