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我们推荐的精油使用方法，不代表精油可以用于治疗，更不代表医生处方，且仅限CPTG等级的精油。而是为有需要的朋友提出一些辅助缓解方法，仅供大家参考。

多特瑞CPTG等级的精油具有见效快、安全性高、适用群体广泛、容易普及、便于随时随地自主健康管理的特点。但在使用上需要清楚并掌握以下注意事项。

注意事项

1、不建议内服的单方精油

侧柏、雪松、丝柏、冷杉、黑云杉、黄杉、扁柏、冬青、蓝艾菊、穗甘松、尤加利、柠檬尤加利、柠檬香桃木等

、可以内服的复方精油

乐活复方、轻盈复方、保卫复方、元气复方、完美修复、特瑞活力、西洋蓍草

3、不建议熏香的复方精油

芳香调理复方、舒缓复方、花样年华复方、清肌调理复方

4、必须大量稀释的精油（至少5倍稀释）

百里香、牛至、桂皮、肉桂、丁香

5、孕期禁用的精油

快乐鼠尾草、桂皮、罗勒、百里香、肉桂、冬青

6、光敏性精油

柑橘类精油（柠檬、莱姆、野橘、红橘、葡萄柚、佛手柑等，其中佛手柑光敏性最强，葡萄柚最弱）能使人快乐有活力，但具有光敏性，建议晚上使用，涂抹后1小时内避免阳光直晒（口服没有光敏问题），不然可能会出现过敏反应。

使用原则

1、少量多次原则

少量多次使用精油，效果最佳。

、先复方后单方

在使用时我们建议：先用复方、后用单方，复方精油是经过多种单方科学配比验证后推出，功效和气味更为平衡。在复方效果不明显时再搭配单方使用。

3、使用周期

精油分子最快0秒渗透皮肤，在30分钟后被人体大量吸收，90分钟大部分已经被排出，吸收代谢过程平均需要二至四个小时，最长约需4小时。

重症或急症需要用精油辅助时，建议每隔-4小时使用一次，密集用法不要超过三天。正常使用建议4-6个小时使用一次。

如果是慢性症状，需要根据身体各部细胞再生周期调理，具体方案请参看指南或咨询专业服务人士。

4、使用量

一般日常保健每种滴即可，症状调理一般每种不超过5滴。每日每种精油用量4小时内成人不超过4滴，儿童用量减半，控制在孩子的年龄数内。

5、使用方式有三种：熏香、涂抹、内服

涂抹（有利于皮肤、哪里不舒服抹哪里）：作用较慢、精油利用效率不定、功效相对持久、作用目标局部较可控。日常保健时，涂抹使用首选脚底、背部、淋巴等效果显著部位。涂抹使用建议稀释后再用，避免对皮肤造成刺激。

嗅吸（有利于呼吸系统、神经系统、情绪调理）：作用持续、精油利用效率较小、功效持续稳定、作用目标接触程度较广。使用熏香机扩香或者滴到手上进行嗅吸。

食品添加（有利于消化系统、全身循环系统）：作用快速、精油利用效率高、功效下降快速、作用目标可控。可以胶囊内服、舌下滴服（注意可直接滴服的精油种类）、与水与蜜配服、食品饮料添加等。

购买与储藏

1、购买时注意认准CPTG品质标准

精油从原产地种植、采摘、加工、检测到投入市场有非常严格的流程监管和品质要求，因此在世界各地售卖的高品质精油都是遵循最佳原厂地原则，采取全球采购，统一生产不会进行二次分装，只会贴上售卖地市场监管部门要求的本地说明标签。

、正规渠道进行购买

口服理疗级别的精油产品务必通过正规渠道进行购买，以避免无良商家在精油转售过程中偷梁换柱、以次充好，导致使用时出现伤害。

3、木盒避光存放效果最佳

高品质精油具有高活性易挥发的特征，因此建议贮藏时避光、避热、避潮、避气。每次使用后务必拧紧瓶盖，避免挥发浪费，松木盒存放效果最佳。

一些很重要的话：精油不是药，它是植物的精华，可以为我们生活带来益处。我们邀请您谨慎的使用精油，并在使用过程中体会改变个人生活方式的可能性。

使用精油时请务必参考产品标示及说明，或遵医师顾问的专业建议。如有急症重症，医院进行相关治疗。

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