白癜风患者感恩 http://pf.39.net/bdfyy/bdflx/181219/6727569.html

夏/养/三/伏

##

////

昨天7月11日正式入伏，进入三伏天，意味着一年中最炎热的盛夏高温季节就此开始。

中医有“夏养三伏”的说法，三伏天作为气温最高、自然界阳气最盛、同时人体阳气也最充沛的时段，被认为是一年中最重要的养生时刻，也是冬病夏治的黄金时间。这时候人的腠理疏松，经络气血流通，在此时借助天之阳、地之阳、人之阳的力量做艾灸，不管是冬病夏治、还是固本扶阳等都会比平时疗效更好。

“艾”/护/阳/气

别错过养阳的最佳40天

中医认为，万病皆损于一元阳气。黄帝内经中讲“阳化气，阴成形。”阳化成身体所需的能量，阴形成看得见摸得着的身体。如果身体没有了阳气，就成了一幅空的躯壳，就会衰亡。所以，养护阳气是养生治病之本。但是很多时候，我们往往反其道而行之。尤其在三伏天，很多人吹空调纳凉，吃冷饮无度，所处所食都与寒凉脱不了关系，长此以往损耗了身体的阳气，造成免疫力低下，身体各系统功能失调，被寒凉所伤，而引发了各种疼痛，亚健康，终身病，慢性病。

《本草纲目》记载：“艾以叶入药，性温、味苦、无毒、纯阳之性、通十二经、具回阳、理气血、逐寒湿等，以之灸火，能透诸经而除百病”。艾为纯阳之物，艾灸最适合补阳气。艾条燃烧产生的热量会渗透皮肤深达里层，产生循经感传现象，气血在强大的热流推动下，冲破瘀阻点，使“气至病所”，从而达到祛病保健的作用。

所以，根据“春夏养阳”的思想，通过艾灸培本以扶助正气，以艾火的纯阳，结合三伏天时双重阳气，作用于人体腧穴，有加强养阳通络、调理气血之效，可以达到事半功倍的效果。

年三伏天时间表

初伏：年7月11日-年7月20日，共10天；

中伏：年7月21日-年8月9日，共20天；

末伏：年8月10日-年8月19日，共10天。

选/对/“艾”

真“艾”才能无敌

艾灸作为一种中医疗法，在我国已有数千年的历史，现在越来越多的人开始选择通过艾灸进行疾病治疗和养生保健。但是艾灸虽好，不是“真艾”，也枉然。清代名医徐大椿先生说：“用药如用兵。”中药材质量的好坏会直接影响中医在临床上的调理效果，关乎人体的生命健康。同样，艾条也是这个道理。所以，如果艾灸效果不佳，那么所用的艾条质量一定要重视。

如今艾灸市场鱼龙混杂，各种各样的艾灸层出不穷，部分不良商家为了谋利，以次充好，外优内劣，以假乱真，常常让人“艾”莫能“辨”，更有一些人被“艾”所伤，养生变“养”伤。

有句话说“隔行如隔山”，对于大部分人而言，要从技术层面去辨别一款艾灸的好坏其实有点难，选择一款靠谱的艾灸，不妨