穗甘松

穗甘松来自高海拔的喜马拉雅山脉，萃取自植物的根部，可想而知采集原料是相当的不易，加上它丰富的化学成分带来多样化的用途，使其成为最珍贵精油之一。

它的香味很独特，有着浓郁而深沉的泥土气息，闻起来给人一种安定感。我常在顽固性真菌、改善睡眠、不宁腿等方面其他精油效果不明显时作为一种新的选择。

对我而言，穗甘松有一种神秘感，就像孕育它的喜马拉雅山脉。

穗甘松的历史和有趣事实

穗甘松植物的根茎在传统医学中被用作抗应激剂，在印度，这种植物作为抗惊厥药物在市场上销售。在《圣经》中提到过两次穗甘松（Spikenard），希伯来语中“nard”一词的意思是“光”。约翰福音1:3说：“然后给玛丽亚拿了一磅昂贵的穗甘松油膏，抹了耶稣的脚，用她的头发擦了擦他的脚，然后屋里充满了油膏的气味。”。

穗甘松的使用可以追溯到古代，当时埃及人把它视为奢侈品，罗马人把它用作香水。荷马史诗的《伊利亚特》中也提到了穗甘松，当时它被阿基里斯用来给帕洛克洛斯的身体喷香水。穗甘松在中世纪的欧洲烹饪中被用来调味食物，特别是作为香料混合物的一部分，用来调味加糖加香料的葡萄酒饮料。它也是17世纪一种叫Stingo的烈性啤酒的原料。

1、调节情绪

调节情绪营养神经元，提高人类中枢神经功能是最发送精油最重要的功效，他对人类的睡眠障碍以及压力过大，或者精神焦虑以及慢性疲劳综合症等都有良好调理作用，能让人类神经得到深度，放松会让人类的负面情绪尽快消失。

、抗菌作用

穗甘松精油具有超强的抗菌能力，它含有的多种药用成分能消灭多种敏感菌和致病菌，平时人们出现外伤伤口时，直接涂抹碎甘松精油就能消灭伤口，附近的细菌能防止伤处感染又能加快伤处愈合，另外人们出现真菌性皮炎或者皮肤癣症时都能直接涂抹碎甘松精油，它能消灭真菌也能止痛止痒。

3、增强免疫力

穗甘松精油对人类免疫系统也有十分积极的作用，它能提高人体各器官功能，并能促进免疫细胞再生，能让人体自身抗炎抗病毒能力明显提高，经常使用还能让身体内抗体产生也能增强人体内既是细胞的吞噬能力，能增强人体免疫系统功能，也能提高人体免疫力

4:缓解炎症

穗甘松精油对你的健康极为有益，因为它能对抗全身炎症。炎症是大多数疾病的根源，对神经、消化和呼吸系统都是危险的。众所周知，它在过敏性疾病如哮喘、关节炎和克罗恩病，以及阿尔茨海默症、癌症、心血管疾病、糖尿病、高血压、高胆固醇水平和帕金森病症中发挥作用。

韩国东方医学院（SchoolofOrientalMedicineinSouthKorea）年的一项研究调查了穗甘松对急性胰腺炎的影响。急性胰腺炎是一种胰腺的突发炎症，范围从轻度不适到危及生命的疾病。结果表明，用穗甘松的治疗减轻了急性胰腺炎和胰腺炎相关肺损伤的严重程度，这证明了穗甘松是一种抗炎剂。

5:促进头发生长

众所周知，穗甘松精油能促进头发的生长，保持头发的自然颜色，延缓头发变白的过程。年发表在生药学杂志（PharmacognosyMagazine）上的一项研究检测了穗甘松精油刺激毛发生长的能力。为了这项研究，对粗提物、分馏部分和两种分离化合物进行了毛发生长活性测试。研究开始前，在一个4厘米见方的区域内，对雌性维斯塔大鼠进行了毛发生长测试。

结果表明，穗甘松精油在促进毛发生长活性中表现出积极的作用。粗穗甘松提取物比纯化合物更有效。分离的化合物以不同的方式发生作用，当它们在提取物中一起作用时，头发在短时间内就会恢复生长。当使用穗甘松萃取物时，发现毛发在大鼠身上重新生长的时间减少了30%——表明穗甘松可以作为一种脱发治疗剂。

6:缓解失眠

许多成年人在某个时候会经历失眠，但是有些人会有长期（慢性）失眠症。失眠可能是主要问题，也可能是次要问题，因为其他原因，如压力和焦虑、过度使用兴奋剂、糖、消化不良、疼痛、酒精、缺乏体育活动、不宁腿综合症、荷尔蒙变化、睡眠呼吸暂停或其他医疗状况。

所以如果你睡不着觉，穗甘松是一种很好的天然药物，不要使用会导致其他健康问题的药物。穗甘松的镇静和通便（使大便畅通）特性对失眠的人有帮助。这会让你放松，不安和焦虑的感觉会消失。如果你的失眠是因消化不良或肠道问题引起的，穗甘松也会有所帮助，因为它能改善消化系统的运作。

7:缓解便秘

穗甘松精油可以刺激消化系统，是一种天然的通便剂，让你有规律的排便。与使肠壁干燥的合成泻药不同，穗甘松有助于自然顺畅排便，缓解便秘，改善引发的各种症状，如肿胀、胀气、背痛或疲劳。

8:保护子宫和卵巢

穗甘松精油能净化子宫和卵巢，刺激雌激素和孕酮的分泌。这有助于维持这些重要器官的生殖能力。在传统和阿育吠陀医学中被用作子宫兴奋剂，促进月经、清洁子宫、缓解经痛和减少子宫炎症等。

它可以帮助保持月经周期正常，是治疗PMS（经前综合症）痉挛和不适肿胀的天然药物。它也被用作天然治疗阳痿的壮阳药。

可能的副作用

局部涂抹穗甘松精油是安全的。怀孕或哺乳时避免使用穗甘松精油，因为没有足够的研究来表明它是否完全安全。有些精油可能会对皮肤敏感的人造成刺激或过敏反应，所以在定期使用精油之前要对小面积皮肤进行测试。