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/今日芒种/

芒种

“芒种”到来，预示着农民开始了忙碌的田间生活，仲夏时节正式来临。芒种过后不久，农历五月即将开始，这也就是我们经常听到的“五毒月”。

芒种节气处于五运六气的“三之气”

三之气（小满至大暑前，即5月下旬至7月中旬）主气少阳相火，客气太阴湿土，加上司天之气太阴湿土，“雨乃时降，寒乃随之"。雨季可能早于往年。新冠肺炎主因是湿寒邪毒，故若疫情未过，要防反复。

芒种时节气温升高，雨量增多，空气也变得潮湿。由于有了适合的温度和湿度，所以各种毒虫、蚊蝇幼卵及微生物等进入大量繁殖期和活跃期，同时人体也极易受到湿热之邪的侵袭而发病。

那么芒种时节衣食住行该注意哪些问题呢？

衣在芒种

芒种节气后，天气越来越热了。棉、麻、丝等天然纤维是夏季穿衣的最好选择。一些人造纤维面料制成的衣服，如莫代尔纤维、天丝、竹纤维等，也比较凉快。

为避免中暑，芒种后可适度增加洗澡次数，这样可使皮肤疏松，“阳热”易于发泄。但须注意的一点，在出汗时不要立即洗澡，以防着凉。

食在芒种

夏季的饮食宜清补。芒种时节，人的身体特点是消化功能相对较弱。所以在饮食上人们宜减酸增苦，健脾胃利祛湿。

另外应该适当多吃生津止渴的食物，掌握好低盐、多饮、清热的原则，水果蔬菜中尤其推荐苦瓜、青瓜、冬瓜、木瓜、西瓜、香瓜等瓜类食品。

住在芒种

芒种时节，要顺应昼长夜短的季节特点，晚睡早起，适当地接受阳光照射但要避开太阳直射、注意防暑，中午最好能小睡一会，以解除疲劳，利于健康。

注意不要因贪图凉快而迎风或露天睡卧，也不要大汗而光膀吹风。

行在芒种

芒种之后，千万不要因为怕热就天天待在冷气房不外出，非常不利于体内热量、湿气和毒素的排除。这个时候，其实只要稍稍活动都能让身体出点汗，帮助人体散热的同时还能起到排湿的作用。

但是需要注意的是：大汗淋漓的活动反而无法散热排湿，还可能过度损耗身体内的阴液水分，因此运动也要讲究“适度”。

古人在五毒月有悬挂艾草、菖蒲，佩戴香囊的习俗，都是为了避邪驱毒除秽。天然植物的香气是吸收天地灵气后所发散出的一种天地正气，具有清污化浊的作用。大部分的蚊虫都生长在又臭又脏的环境，所以天然的香气本身就有一定防虫的作用。

很多人都知道焚烧艾草有很好的驱除蚊虫的效果，但如果是不喜欢焚烧产生的烟味，平心堂为您诚意推荐家中悬挂或随身佩戴香囊，利用大自然天然的力量达到驱蚊防虫的效果。

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