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精油是一种高浓缩、高纯度的植物精粹。例如，kg的薰衣草仅能萃掏出1kg的薰衣草精油。欺诈芬芳植物萃取所得的精油中有用的化学成份和芬芳分子，搭配纯露、植物油哄骗，在形体、心思、皮肤等不同层面都能表现疗愈性成果。

按照精油化学结媾和善味的不同，在心境方面，有的精油也许起到放松、舒和气从容的结果，有的精油则能鼓舞、提振身心；在形体方面，咱们的形体制统都能获益，个中最超过的是免疫系统和神经系统，在免疫系统中，精油也许抗菌、抗真菌，在神经系统中，也许起到心境调整的影响。

中医的思想方法就所以人与当然的瓜葛，从空间、功夫、温度、湿度等百般前提中，寻求人适应当然状况下的壮健生涯方法。中医所以当然全体为检察视角，觉得人不过当然全体的一个部份，这个部份与当然全体有着各个方面的对应以及千头万绪的联络，并以当然映照人体组织与功能。

在人的感官：眼、耳、鼻、舌、身、意，不能直接涉及到本身内部组织时，中华古先贤们就找到认识本身组织与功能的措施，这便是中医的思想方法。就如精油也许从不同的部位获得，而不同部位获得的精油对应人体不同的脏腑、器官。

对应人体成效：皮肤调养和繁殖系统。

代表有：薰衣草精油、永远花精油、天竺葵精油、依兰依兰精油、康乐鼠尾草精油、茉莉精油、玫瑰精油、罗马洋甘菊精油、橙花精油、蓝艾菊精油等。

对应人体成效：心境鼓舞和饮食调整。

代表有：柠檬精油、野橘精油、莱姆精油、红橘精油、佛手柑精油、柚皮精油等。

对应人体成效：肌肉骨骼与中心神经。

代表有：冷杉精油、檀香精油、黄杉精油、雪松精油、侧柏精油、丝柏精油、柠檬草精油等。

对应人体成效：呼吸系统和免疫系统、抗菌杀虫。

代表有：尤加利精油、薄荷精油、牛至精油、百里香精油、茶树精油、罗勒精油、广藿香精油、香蜂草精油、迷迭香精油、马郁兰精油、芫荽叶精油、苦橙叶精油、绿薄荷精油等。

对应人体成效：免疫和修理。

代表有：乳香精油、没药精油、古巴香脂精油。

对应人体成效：消化和沉着。

代表有：生姜精油、岩兰草精油、穗甘松精油、姜黄精油。

对应人体成效：消化和繁殖系统。

代表有：豆蔻精油、小茴香精油、黑胡椒精油、芫荽精油、山鸡椒精油、杜松浆果精油等。

除了人的感官，其余一个要素便是季候，一年有四序，春夏秋冬，四个空间都显露其本身的特征，中医可用寒、热、温、凉来对应。

以精油护肤为例。春天，以惊蛰始，万物苏醒，当以增进皮下微轮回为主，以干净并湿润角质层为辅，则可选风凉、不稳重的精油，如甘菊、薰衣草、橙花精油等等。

夏令，皮肤以散热、摄取阳光、防备关键为主，则选风凉、不油腻的精油，如檀香、薄荷、茶树精油等等，以抵达清洁、抑菌影响。

秋天，应尽可能坚持皮肤的潮湿，可选玫瑰、薰衣草、甘菊类精油。

冬日，皮肤因冷而“寒燥”，可选脂质类、叶类精油，如乳香、没药、茶树精油等等。

总而言之，四序精油的运用依节拍不同而异，也需按照单方体质举行协调，不行擅用。

忧郁、恼怒、忧郁等都是当代人罕见的心境题目。忧郁会让人体内肝气郁结，恼怒不利于血汗管壮健和血液轮回，忧郁则会妨碍气血和养分运送到浑身。这些终究城市影响睡觉原料和形体壮健，而很多壮健题目都是从永恒没有卓越睡觉开端的。

精油的芬芳性，也许显著改进上述病症。如蜡菊精油，不但对皮肤有修理成效，亦会让人感触身心酣畅；迷迭香精油，可疏肝理气、巩固回顾力，加之迷迭香是当然的抗氧剂和防腐剂，可抗朽迈；乳香精油，可缓和躁急、安神入睡。

气息影响着人们的心境，芬香四溢的生涯总能令民心境喜悦，在芬芳精油的领导下，自我疗愈和选取的历程，也是一个选取与释放的历程，以宁静当然的心态认识本人以及本人的心境，缓和快节拍生涯带来的压力。

供稿：比利时中医药团结会黄文平、陶丽玲

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