人总会有心情不顺畅的时候，而现代生活较之过去更加忙碌，生活在城市中的人们显得更加匆忙，经常会觉得生活节奏过快，焦虑和忧郁的情绪常常踏步而来。

对拥有花园的人来说，这常常是很幸运的，因为花园总是能给我们带来很多美好，包括缓解紧张焦虑的情绪。

我们通常不大能想到，心情不好时，花园能带给我什么？但只要你细心经营一座庭院，它就会回馈给你。

比如在院子里种上一些芳香四溢的花卉，就会让你觉得自己的院子独一无二，产生比所有人的院子都要好的感觉。

黄春菊丁香茴香百里香

栀子花薰衣草香茅柠檬草

墨角兰玫瑰甘松薄荷

罗勒茉莉花广藿香洋甘菊

△这些植物可以帮助你的花园变成一个“疗愈空间”

气味让你更加放松

气味能够帮助我们的身体处理压力和抑郁。德国鲁尔大学生物与生物技术系的哈特博士领导的研究表明，栀子花的香味可以缓解焦虑并促进睡眠。

当情绪不好时，试着创造一个芳香的空间来冷静下来，集中注意力，提高你的心情。香水有能力改变我们的大脑和思维框架，而吸入其气味是一种强有力的自然疗法。

深呼吸和去到户外也有助于改善情绪。当空间和氛围都处于宁静状态时，通过正念，血压也会有所降低。

而香味可以进一步提高这些效率，并让你沉浸其中，好好享受它。

△这个法国农舍有一个美丽的芬芳玫瑰，登山的游客在进入花园门时会大口吸气。

在人行道附近种植薰衣草和柑橘可以让你在走路时感受到平静。

在阳光下，薰衣草的叶子和花会释放油脂，油脂会挥发到空气中，柑橘造型很美，常常被应用在庭院和花园里。

柠檬香气让人放松，舒缓和平静感官。在干燥的空气里，柠檬的花和叶子可以制作浓缩油脂，也可以制作成香囊或香水。

这都可以制作成带有芬芳香味的手工制品，放置在室内。

作为对悲伤或嗜睡的解毒剂，合适的香味可以创造一个令人振奋和激励的感觉。这就是为什么一束芬芳的花朵，医院康复的朋友的一种安慰。

酸橙鸢尾牡丹香豌豆

△这些植物可以改善情绪

△这个花园的栅格墙上种了玫瑰，天竺葵和薰衣草。

我们都需要一个“圣地”，一个不断成长，改善和恢复情绪，获得治愈的地方。通过在我们的后院营造香味空间，创建真正的“芳香疗法”，来重新调整我们的情绪和心态。

治愈系花园案例

为了弥补现代医疗技术在治疗精神病、生活习惯病及儿童疾病方面的不足，有一种花园日益受到重视，它就是近30年来开始兴起于欧美的疗愈花园（HealingGarden）。

疗愈花园以疗愈为目的，帮助人们减少日常生活和工作带来的压力，也有专门为各种疾病恢复而设置的康复花园。







































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