上周我们看了古诗词中的养生之道，今天我们来看看古代后宫的嫔妃们都是怎样养生的吧！

武则天：最爱益母草

《新修本草》中记载着一个方子，叫“天后炼益母草泽面方”。

取益母草全草，晒干，捣碎为末，用面粉加水和成团，如鸡蛋大，晒干后又放入炉中烧炼，药的下面先铺一层炭，上边还要再覆盖一层炭，开始用猛火烧约一顿饭的时候，再改用文火煨养一昼夜。这时，益母草即变成白色，把药取出使之凉透，倒入瓷钵中研成极细的粉末，收贮瓶中，密封不使受潮。每次取益母草灰十两，加滑石一两，胭脂一钱，研匀用以揩洗面部。

益母草有利尿消肿、收缩子宫的作用，是历代医家用来治疗妇科病的要药。女性产后，子宫还没有完全复原，易患子宫炎症，而益母草能够促进子宫收缩，有利于排除淤血，哺乳期间也不会对婴儿健康有不良影响。女性流产后的情况也类似，此时服用益母草可以促进子宫收缩，排出胚胎组织，减少阴道出血量，缩短出血时间。另外，如果女性经期常常小腹疼得厉害，月经量少，颜色较深并伴有血块，也可在月经前服用含益母草的中成药。需要注意的是，孕妇不可以服用益母草哦！

杨贵妃：以花养颜

杨贵妃作为古代四大美人之一，美貌毋庸置疑，据说杨贵妃经常食用玫瑰花、茉莉花、山茶花等各种花卉，因为她相信食用美丽的鲜花，人也会变得娇艳美丽。尤其是玫瑰，几乎所有的肌肤问题都可以用玫瑰解决。玫瑰花既可以沐浴也可护肤养颜，杨贵妃最爱在沐浴时，在华清池内洒满玫瑰花瓣、花蕾，可保持肌肤的柔嫩光泽。

推荐偏方：

1.玫瑰花茶：将3-5朵玫瑰花蕾放入杯中，先用少量开水洗茶，再将80度左右的开水注入杯中，盖上盖子闷泡2-3分钟后饮用。

2.桃仁洗面：将适量桃仁浸泡去皮后与香米同研，绞取汁，用以洗面，可使面容光润细腻。

3.美白面膜：用珍珠、白玉、人参适量，研磨成细粉，用·上等藕粉混合，调和成膏状覆于脸上，静待片刻，然后洗去。

慈禧太后：滋阴养颜

作为宫廷之主，慈禧当然还有一些美容秘方，相传，她特别喜欢喝人奶，有时甚至用人乳泡澡，珍珠和人参也是她常常服用的美容品，她的法宝还包括一种名医研制的“玉容散”，是用白芷、白牵牛、白丁香、白僵蚕、白细辛、白附子，又加上白莲蕊、鹰条白、鸽条白、防风、甘松、三奈、白敛、檀香等八味药调成粉末，用来敷脸后洗净。慈禧有面部痉挛的毛病，常用玉容散可以治这个毛病。

相传宫廷其他美容方法：

肌肤细腻法

每天洗脸后，用鸡蛋清涂面部或其他部位的肌肤，再用手巾揩净，坚持一个月，效果显着。或者，每天将黄酒1升放入洗澡水中，连洗两个星期，肌肤自然变得细腻无比，若能用美玉摩擦更妙。

消除汗斑术

用硼砂5两，老姜两片研成末，水调匀，连擦患处，数天便可见效。

拔毛不痛法

将糖放在陶器中，再将炭灰混合研成细末涂到需要拔毛的部位，毛发自然脱落，没有痛感。

鸡蛋美容法

将脸洗净，取鸡蛋1/4的蛋清和蛋黄均匀涂在脸上，动作要快，15分钟内不说笑，让皮肤收敛，然后用温水洗净并擦上润肤液。20至30岁每周2次，30岁以上每周3次，蛋清适用于皮肤中性、油性;蛋黄适用于皮肤干涩无光泽，有细小皱纹者。

去除面部黑斑法

用苦枥子树皮1块，配米汤1斤，加1个鸡蛋清煮开放冷，早上用药水洗黑斑，几天后斑就除去。

美容茶：桂花茶：养胃护肤，美白皮肤，茉莉花茶：清肝明目，理气开郁。