没有通宵熬夜，没有大量加班，但总是感觉身体被掏空了。即便使尽洪荒之力强打十二万分精神，怎奈还是状态不好只想来一个“葛优躺”，一躺到天荒地老......
每月的大姨妈竟然时不时爽约，偶尔还来个失眠、焦虑、胃口不好、皮肤暗黄、心情莫名烦躁，不是得罪领导同事，就是惹毛亲戚朋友！
去医院体检，一切指标正常，这究竟是为何？圣爱中医馆告诉你，你这是亚健康了！
首先来个科普：什么是亚健康？
亚健康，通俗的讲就是既没病也不健康，身体会出现一些不舒服的情况，但一检查却没有任何疾病。
导致亚健康的原因：情志内伤、劳碌过度、饮食不规律、不吃早餐、睡眠不足、长期面对电脑、长期待在空调下、久坐、缺乏运动、有病拖着等。
主要症状：头晕、头痛、心慌气短、胸闷、精神萎靡、容易疲劳、食欲不佳、注意力不集中、记忆力减退、腰酸背痛、入睡困难或喜眠、恶梦连连、情绪低落、心情烦躁、忧郁焦虑、容易上火、健忘、虚汗、小便清长、手足冰冷、女性月经失调、脸上出现黄褐斑、易感疾病等。
一般来说，如果你没有什么明显的病症，但又长时间处于以上的一种或几种状态中，注意亚健康已向你发出警报了。
据统计，我国目前约有有15%的人是健康的，15%的人非健康，70%的人处于亚健康状态。白领阶层是亚健康的主要人群，其中85%以上处于亚健康状态。
这不是严格意义上的疾病，却比一些疾病更恼人。不重视亚健康，最后可能转化成重大疾病！以至于工作一辈子“一病回到解放前”！
So，亚健康坚决不能忍，必须调理！
处于亚健康状态怎么办？别急，5招帮你搞定！中医“治未病”，让你回归健康状态中医治未病，是根据体质分型、健康状态、易患疾病等，为其制订详细的个体化健康调养方案，包括起居调养、药膳食疗、膏方、情志调节、动静养生、中药帖敷、推拿按摩等，全面调理人体各脏腑功能，平衡五脏，从而告别亚健康状态。
秋冬时节是补充和收藏营养精华的季节，服用膏方可以有效调治亚健康。膏方因药味相对较多，治疗相对全面，不仅对很多慢性病有较好的疗效，而且对亚健康人群，女性美容养颜等调理亦有非常好的效果。
圣爱为您提供的：养颜美白膏、补肾强身膏、养心安神膏、小儿食香膏等等，都是圣爱和名老中医专家为您精心准备的，今天过后，到圣爱开一料膏方养一个冬天，给身体健康加加油，用心关爱让家温暖！
生活规律，充分休息睡眠和身体健康密切相关，保证有充足睡眠及充沛的精力和体力，并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合，这样可以保证人体正常的免疫力。
气血双补，合理膳食没有任何一种食物能全面包含人体所需的营养，饮食合理，疾病必少发生。日常生活中，除了服用传统的黑芝麻、红枣、猪肝、藕、胡萝卜滋补气血外，以“气血双补”见长的阿胶等更是白领人群的不二选择。
适度运动，劳逸结合坚持体育锻炼是另一有效的预防途径。运动可以增加人体兴奋性神经递质的分泌，增强人体的代谢功能而不易疲劳。
善于沟通，心态积极心情愉快，性格开朗，善于沟通，学会倾诉，不仅可以增进机体的免疫力，而且有利于身心健康，同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽。
用食疗的方式，赶走亚健康
葛根赤小豆排骨汤材料：葛根（粉葛）1斤、排骨1斤、赤小豆1两、生姜4片
做法：赤小豆洗净预先浸泡一夜，煮开水将排骨氽水，葛根切块，与生姜同放到瓦锅中煮1.5小时即可。
功效：健脾祛湿，解毒、解酒。尤其适合代谢综合征、亚健康人群。
参芪汤材料：人参3g、黄芪10g、麦冬5g、当归5g、母鸡1只
做法：将所有材料入锅，加水炖熟，吃肉喝汤，一周一次。
功效：益气养血、健脾益肺，适用于气血两虚型亚健康。
甘松粥材料：甘松5克、粳米克
做法：将甘松水煎，去渣取汁备用；粳米熬粥，粥熟时加入甘松汁稍煮即成。
功效：疏肝理气，健脾益胃。甘松能行气止痛、开郁醒脾，加入粳米为粥，还可以健脾补中，对肝郁脾虚型亚健康疗效较好。
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毛必文
主治医师
先后毕业于昆明军区军医学校军医队及第一军医大中医系。医院从事中西医临床工作，有较为丰富的临床工作经验。发表论文多篇。在治疗男性不孕症的研究工作中，获军队科技成果三等奖。从医40余年，能较为熟练的用中西医两种方法诊治疾病，尤其擅长用中医的手诊诊断疾病，方便、快捷、准确性高。
咳嗽、胃炎、前列腺炎
消化系统疾病：急性胃肠炎、慢性胃肠炎、胃及十二指肠溃疡、胆囊炎、肝炎、胆结石；
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金碧馆：周一、四上午
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