酱酱！！今天小渔给大家带来了小渔最最最最最最最最最最最最爱吃的零食，没有之一！！野生山核桃仁，剥了壳的！
山核桃可是老少皆宜的最佳零食哦，虽说是零食，但是对身体半点坏处都没有，7.8-9.6%的蛋白质，人体必需的氨基酸占7种以上且含量高达25%以上，还含有22种人体所需的微量元素，其中钙、镁、磷、锌、铁含量十分丰富。
有资料分析说，每公斤核桃仁等于9公斤鲜牛奶或5公斤鸡蛋、2公斤牛肉的营养价值，而且它较牛奶、鸡蛋、牛肉的营养易为人体吸收。核仁还具有润肺补气、养血平喘、润燥化痰去虚寒诸功效。
这次小渔拿到的小核桃仁，满满的一罐子，颗颗饱满、大小均匀。打开有淡淡的山核桃清香，吃起来香酥可口，没有涩味，也没有碎壳。舀一勺，咬一口，齿颊留香、生脆酥松就是这个感觉了！
“常食核桃油，白发老翁戏牦牛。”核桃易消化，滋补养生效果好。孕妇、儿童、老人都可以多吃。小渔给大家推荐几个简单的吃法，强身健体，补气益脑噢！
孕妇最爱：核桃肉五个，捣烂，用黄酒冲服，治ru汁不通。
老人最爱：核桃肉、黑芝麻、桑叶各30克，捣如泥状，作丸，每服10克，一日两次。
小孩最爱：核桃肉克，加水磨成泥浆状，与适量白糖和奶油克搅匀，煮沸后装盆冷却(最好放入冰箱内冻结)，食用时用刀划成小块，撒上鲜桂花15克即可。
好吃的，大家都爱~每天健康，山核桃仁，来一点！
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