我们推荐的精油使用方法，不代表精油可以用于治疗，更不代表医生处方。而是为有需要的朋友提出一些辅助缓解方法。

　　穗甘松精油是采用蒸汽蒸馏法萃取自穗甘松的地下茎，颜色从浅黄到神琥珀色。它的香味很难描述，有人说它的气味闻起来像山羊，它的气味的确有些“动物性”的特质，具有深沉的泥炭与土地的气味。

穗甘松是一种芳香药草，它的根非常特殊，从一个主根上发展出两种幼枝，其中一种是地下花茎或称为地下茎，大多数的穗甘松精油就是从这个部位得到的。

在古代，穗甘松（英文名称：Spikenard；拉丁文名称：Nardostachysjatamansi；英文名别名：nard/nardin/muskroot）被认为是最珍贵的精油之一。从印度到欧洲，它被广泛用于香水、药品和宗教场合。圣经中提到，贝瑟尼的玛丽亚花了一年的工资买了这种油，并在最后晚餐前给耶稣的脚涂抹这种油——它源自穗甘松，一种败酱草科的开花植物。

穗甘松精油已被验证的8大益处

1:抵抗细菌和真菌：穗甘松精油可以阻止细菌在皮肤和体内的生长。在皮肤上，它被用于伤口，以杀死细菌并快速愈合伤口。

2:缓解炎症：穗甘松精油对你的健康极为有益，因为它能对抗全身炎症。炎症是大多数疾病的根源，对神经、消化和呼吸系统都是危险的。

:放松身心：穗甘松精油是一种令肌肤和头脑平静的舒缓精油，它被当作镇静剂，它也是一种天然的冷却剂，因此可以消除头脑中的愤怒和攻击的心理。使沮丧和不安的感觉平静下来，并且可以作为一种自然的方式来消除压力。

4:刺激免疫系统：穗甘松精油是免疫系统的助推器，它能使身体平静并正常运作。穗甘松也是一种天然降压药，能自然降低血压。

5:促进头发生长：穗甘松精油能促进头发的生长，保持头发的自然颜色，延缓头发变白的过程。

6:缓解失眠：穗甘松的镇静和通便（使大便畅通）特性对失眠的人有帮助。这会让你放松，不安和焦虑的感觉会消失。如果你的失眠是因消化不良或肠道问题引起的，穗甘松也会有所帮助，因为它能改善消化系统的运作。

7:缓解便秘：穗甘松精油可以刺激消化系统，是一种天然的通便剂，让你有规律的排便。

8:保护子宫和卵巢：穗甘松精油能净化子宫和卵巢，刺激雌激素和孕酮的分泌。

穗甘松精油

特性：除臭防臭，抗发炎，抗菌，抗真菌，通便，镇静，止痛。

缓解问题：伤口愈合、湿疹、皮肤溃疡愈合剂、牛皮癣、安抚敏感肌肤、支气管炎、咳嗽、心律不整(心悸)心跳过快、降血压、通便剂(泻药)、利尿剂、缓解分娩生产时产生的阵痛、补药(滋补的强壮剂)、滋补毛发（促进毛发生长，保持光泽)、皮肤溃疡愈合剂。沮丧，心神不宁，皮肤光泽度差，皮肤粗糙，除臭剂，身体发炎疼痛。

作用人体系统：皮肤系统，情绪调节系统，神经系统

1、日常熏香或者为了使心情平静、放松身体，可以用5滴精油滴入香薰机熏香或（在手心）滴入1～2滴穗甘松精油凑近鼻子直接嗅吸。

2、自制按摩油，（在一个玻璃小碗中）加1茶匙基础油（如荷荷巴油/杏仁油/椰子油），再滴入5滴穗甘松精油混合后使用。这款按摩油非常适合缓解头痛、肌肉酸痛、睡眠困难和经期不适。（可用来按摩后背脊椎、小腹或肌肉酸痛处。当然也可以配合其他精油一起使用）

、放松心情、帮助睡眠，可以在泡澡水中滴入2～4滴穗甘松精油。

4、缓解呼吸问题，将2滴穗甘松精油与等量的基础油混合后，涂抹胸腔区域。

5、降低血压或缓解心悸，可将2滴穗甘松精油按摩脚部或进行温水足浴。

6、作为抗菌剂，可以在刀伤或划伤的部位滴1～2滴穗甘松精油，一天两次。

7、刺激头发生长，可以在洗发水中加入5～10滴穗甘松精油。（可配合其他对头发有益的精油一起使用）皮肤局部涂抹时，可以将穗甘松直接涂抹在皮肤上或者与基础油混合后涂抹都是安全的。（也可以配合自己的护肤用品一起使用）

　穗甘松精油可以减轻肌肤出现的过敏感应并消除各种疹子，它是一种具有平衡功效的精油，可以调节皮肤的生理平衡，促使皮肤长久新生。因此各类肌肤使用的脸部按摩霜或皮肤保养品中，都可以加入穗甘松精油，对成熟的肌肤尤其有帮助。

　　穗甘松精油具有温暖、干燥与利尿的功效，适合经血过多、白带、肾脏与肝脏等疾病、各类感染症等问题，还可以帮助排除体内长期累积的毒素。穗甘松精油还具有调节月经周期的功效。它有抗真菌的作用，可以抵御引起阴道炎的念珠菌。穗甘松精油还可以用来治疗蜂窝组织炎，因为它有利尿和解毒的特质。

　　穗甘松精油对容易紧张与焦虑的人来说非常有益。它与乳香精油类似，可帮助人们消除内心旧伤与情绪障碍。从事释放心中能量与情绪按摩的芳疗师应该会比较喜欢穗甘松精油。

◆舒缓心悸或心律不整

配方：穗甘松2滴+大马士革玫瑰滴+没药2滴+20ml基础油

使用方法：用画圆的方式按摩胸腔

◆舒缓湿疹、牛皮癣、皮肤发炎疼痛

配方：穗甘松2滴+西洋蓍草2滴+永久花2滴+20ml基础油或乳霜

使用方法：每日按摩于患部

◆舒缓因情绪压力引起的消化不良

配方：穗甘松2滴+苦橙叶滴

使用方法：泡澡、泡脚

适合与穗甘松精油搭配的精油

乳香、薰衣草、没药、甜橙、玫瑰、鼠尾草等

注意事项

1、孕妇慎用

2、局部涂抹穗甘松精油是安全的。有些精油可能会对皮肤敏感的人造成刺激或过敏反应，所以在定期使用精油之前要对小面积皮肤进行测试。

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