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黄须菜是大自然中尤其普遍的天然的木本植物也是一种能够供人们服用的天然的蔬菜水果，它的学全名是碱蓬，多生长发育在盐碱土上，那麼在春季收集它的新鮮嫩苗后，能够立即服用，能为身体填补丰富多彩营养成分并能抑菌消肿，但它在服用时也是有一些忌讳，并且有的人还不宜吃黄须菜，她们服用之后对人体造成副作用。

黄须菜的作用

1、补充维生素

黄须菜尽管是一种山野菜，但它营养成分极高，带有丰富多彩大豆蛋白和很多胡罗卜素及其多种多样对身体有利的维他命，除此之外，维生素b3胆碱等全是它带有的关键营养成分，大家在服用这类蔬菜水果后能尽早把它带有的营养成分消化吸收和运用，能考虑人体新陈代谢必须并能提高体质提升身体健康水准。

2、促消化

黄须菜中也有丰富多彩桂皮醛和很多的膳食纤维素，它带有的桂皮醛被身体消化吸收后，能推动唾沫胃酸等多种多样消化酶代谢能健脾开胃助消化，提升胃口，而它带有的膳食纤维素在被身体消化吸收后，则能推动肠胃蠕动，胃肠消化吸收作用加速，胃肠中食材消化和吸收，常常服用能让身体消化吸收作用明显增强。

3、清肠排毒身体排毒

清肠排毒身体排毒也是大家吃黄蔬菜水果的关键作用，带有的膳食纤维素能推动肠道蠕动，减少身体大便時间，而它自身還是一种特性生寒的瓜果蔬菜，能清理肠道中的湿毒，并不可以减轻肠热肠胃，也可以让人们肠胃中的内毒素与废弃物尽早排出来身体之外，常常服用能维持排便顺畅身体排毒减肥。

黄须菜的忌讳

黄须菜无毒性没什么副作用，它在服用时忌讳很少，仅仅这些脾胃虚弱的群体不可以过多服用，要不然会加剧胃肠压力，比较严重的时候会出現腹疼。

黄须菜什么样的人不能吃

黄须菜合适大部分群体应用，注视这些早已孕期的女士不宜吃这类天然的蔬菜水果，由于天然的蔬菜水果在大自然中存活的自然环境没法确保，有时候会遭受环境污染或是药品环境污染，孕妈妈在怀孕期服用了那样的山野菜之后对身心健康及其宝宝发育导致负面影响。