点击标题下蓝字↑↑“医院” 　　很多人都喜欢把粽子当作早餐，但其实早上起床后和晚上临睡前，最好少吃或不吃粽子。因为这两个时间，胃肠蠕动都较白天慢，吃后容易引起消化吸收障碍。

2、别空腹吃

由于糯米黏性强不易消化，空腹吃粽子对健康有害无益。食物消化从胃到肠，至少需要6个小时，粽子又难消化，如果空腹吃粽子，糯米就会在胃里停留很长的时间，刺激胃酸分泌，很可能导致慢性胃炎、食道炎患者旧病复发。因此，最好在饭后一段时间后再吃粽子，不要把粽子当作充饥的食物。

3、搭配吃

粽子容易让人产生饱胀感，孕妇要少吃。粽子最好与其它帮助消化的食物搭配吃，这样能帮助肠胃尽快消化大量的糯米。可以搭配纤维较多的蔬菜，或者配合喝一些红豆汤等。如果担心棕子不好消化，准妈妈可以喝杯酸奶。

4、别蘸糖吃

很多孕妇口味较重，喜欢把粽子蘸糖吃，或者蘸其它调料吃，让粽子口味更好。但现在粽子内陷都很高级，肉、豆沙、蛋黄……各式各样被包进去，结果是脂肪多、糖分多、热量高。如果是超重、孕期高血压、血糖高的准妈妈，最好忌口。即便没有这些症状，最好也不要蘸糖蘸调料吃，以免一时控制不住馋虫，过分进食粽子导致肠胃不适。

端午节闹龙舟人多地方准妈妈不要去准妈妈在端午节观看赛龙舟，这些民俗活动是完全可以参与的。不要去人太多的地方。不是怕什么怪力乱神，而是要避免人多拥挤，准妈肚子受到撞击和挤压。孕妇不适合佩戴香囊端午节到了，香囊成为热销产品，但香囊并非人人可用，其制作配方更是缺乏统一标准。香囊常用的是有芳香开窍、较强挥发性的中草药，如苍术、甘松、山奈、白芷、菖蒲、麝香、苏合香、冰片、牛黄、川芎、香附、辛夷等。由于药材是碾磨成粉后装入香囊，因此患有哮喘的准妈妈和过敏性体质者也要避免谨慎佩戴。尤其是怀孕前三个月，不适宜长期随身佩戴香袋。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇