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寒露时间：10月8日上午09:38

寒露

凄凄寒露零

袅袅凉风动

寒露节气

寒露是二十四节气中的第十七个节气，也是秋季的第五个节气。寒露意味着时节已是深秋，露已寒凉，霜将要来了。

寒露是秋季的第五个节气。寒露意味着时节已是深秋，露已寒凉，霜将要来了。

节气介绍

01

寒露，是二十四节气之第十七个节气，秋季的第五个节气。寒露，是深秋的节令，也是第一个带“寒”字的节气，寓意着气候从凉爽到寒冷的过渡。

《月令七十二候集解》说:"九月节，露气寒冷，将凝结也。"寒露的意思是气温比白露时更低，地面的露水更冷，快要凝结成霜了。

防寒为要

02

百病由寒生，养生最重要的目的之一就是：防寒。常有人讲：“我不冷”，其实当感觉到没有冷的同时，已然在消耗我们的元阳。养生要做到的是：“我不热”！身上始终要有微微的热气，尤其是手脚、腰背、小腹有微暖之意，才算没有损耗元阳。

所以，养生，尽可以“怂”一点，多穿点，没毛病不吃亏！

驱寒精油配方

03

驱寒精油备起来：生姜、柠檬草、黑胡椒、肉桂、姜黄、豆蔻、LLV特瑞活力复方等。

保健部位：大椎、八髎（寒凉腹泻必用）、带脉、小腹等。

一般我会用：

1、乳香+生姜涂大椎

2、柠檬草+黑胡椒涂带脉

3、LLV+乳香+当归涂八髎

4、温柔呵护+豆蔻+生姜涂小腹

另外，针对寒风易中部位：

膀胱经选委中，加膝盖上两膝眼：涂生姜、柠檬草、冬青、舒缓。防止腰膝酸软。

脾经选血海，胆经选风池：涂当归、罗马洋甘菊、桂花，养血息风防过敏。

寒露不露脚，有袜子的该穿上啦。晚上也可以精油泡个脚：乳香、雪松、生姜、柠檬草、佛手柑、杜松浆果，交替用2到3种各一滴，促进血循一夜好眠。

秋冬进补

04

秋冬当进补，但中秋十一大假后却不宜立即开补，脾胃要先清，降浊，才能真的补得进。

首先：肠道内清理，可使用清畅套组AO+PB+DX+FB。

其次：如果早餐用发电机配方（见下图），可加一滴芹菜籽和一滴当归。

再次：可睡前揉腹或用热暖腹，再涂油：乐活、生姜、豆蔻、红橘。

如果早晨睡醒即可排便，几秒钟一长条即止，干净利落，就说明肠子干净，可以进补吸收了。

防燥去皱

05

愈秋愈燥，口干、皮肤干、出皱纹。

可食补：

1、玫瑰胶原蛋白肽+生姜

2、银耳百合汤+红橘

3、岩茶+佛手柑

可涂抹蓝带配方：

另外介绍我自用的皱纹推土机配方：

依兰依兰10滴，穗甘松6滴，乳香10滴，檀香3滴，黑云杉5滴，永久花5滴，麦卢卡6滴，桂花6滴，花样年华10滴。10毫升滚珠椰子油填满。日3到5次，涂皱纹和可能皱纹处。

秋季养肺

06

早睡早起，是另一味养生免费处方：早睡，与天地一起敛阳；早起，与天地一起升阳。尤其秋季，早起是敛肺气、去肺火的好时机。

起床时在有新鲜空气处，做深呼吸3分钟，吸短呼长，可以配合嗅吸叶片、大树类油。我一般含服乳香后，嗅吸茶树、雪松、黑云杉等，如有肺热肺躁，呼气会有灼热感，放慢节奏深吸长呼，待到自觉不热，肺清理到位了。

深秋肺弱人易悲，多用柑橘类情绪类香薰提振精气神。

空庭得秋长漫漫，

寒露入暮愁衣单。

惟愿有人为你添衣，

亦愿有你添衣之人，

祝秋安！

—END—

图片来源：网络（侵删）

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