春日迟迟，日长夜短，情绪莫名厌倦、精神不振，甚至恶心、晕眩、胃肠紊乱、厌食、焦虑……
大家有没有发现，一到换季，尤其是冬春交际就特容易生病！
为啥一到春天就容易生病？
一是脾胃容易“掉队”。
脾胃还没从冬季缓过神来，出现运化迟滞，导致腹痛腹泻。阳虚体质的人，还容易出现“五更泻”（五更天时候腹泻，又称“鸡鸣泻”），特点是“完谷不化”，吃什么拉什么。
二是容易感染流行病，如流感、流脑、水痘等。
源于春天乍暖乍寒，容易着凉，抵抗力下降，同时又万物复苏，病毒和细菌太活跃。
所以，春日养生，当“开窍散郁、温中扶阳”，通过“自强”来“御敌”。
下面，就为大家带来一款应季香囊——
做个应季香囊，清热提神又防病
通过温中健脾，帮助身体“苏醒”，消除困倦不适，还能提高脾胃功能，从而增强身体对季节的适应能力，抵御外邪。
醒神香囊
材料：石菖蒲15克、薄荷5克、艾草10克、金银花5克、肉桂10克、高良姜15克（注：备料时，按该比例组配即可，须选用干品，鲜品不易保存。）
养生效果：能“开窍散郁、温中扶阳”
石菖蒲，辛烈芳香，舒畅通达，为益心志之妙药；
薄荷，辛凉，除风热、醒头目，开郁散气，具疏肝开郁醒神之功；
高良姜，辛温大热，可治寒邪犯胃、胃冷呕逆，以及生冷饮食所致霍乱吐泻；
肉桂，辛甘大热，补命门之真火，扶脾胃之虚寒，取之以温中健脾。
制作步骤：
首先，将以上数味药材，按比例混合后，用小石臼或粉碎机研磨成粉末。
粉末越细致，透香效果越好，但失香也会更快，可自行权衡。
然后，可根据个人喜好进行缝制香囊，圆形、方形、菱形皆可，或可购买半成品的布囊。
为确保香囊不漏洒，布囊应有里、外两层，里层宜选择密软的高织棉布等布料。
最后，将制备好的香药混合粉末，取10~15克，置入准备好的布囊，缝制封口即可。
功效用途：
提神养身，驱虫防流感。
这款香囊具有“通窍醒神、温中健脾”之效，可佩挂在胸前、腰际、脐部等处，调理养生有所助益之余，还可驱虫辟秽，预防流感。
注意：婴幼儿、孕妇、阴虚内热者、失血之证者及过敏人群慎用。
接下来再跟大家说说香囊一些小故事——
香囊古今
昨日是惊蛰，惊蛰的“蛰”，指昆虫潜藏土中过冬，而“惊”，则是天上的春雷。“惊蛰”意思是，春雷惊醒蛰居的生物。
惊蛰预示着：天气转暖，万物复生，蛇虫鼠蚁重新开始四处活动觅食。
古人在惊蛰这天，往往会手持艾草等芬芳的香料草药，来对家中的犄角旮旯进行熏香，利用特殊的香味驱赶蛇、虫、蚊、鼠，同时也将闷了一个冬季的霉味驱散。
立春之后，蛰虫始振。蛰藏也，振动也，密藏之虫因气至而皆苏动之。惊蛰则蛰虫惊而出走矣。清明，气温回升，天气转暖。伴随春天的到来，万物生长，自然界中一些致病微生物也开始繁殖，引发疾病。此时疾病尽管病状各异，但也有其共同点，如有明显的季节性，主要通过说话、咳嗽、打喷嚏时的飞沫传播。由于儿童抵抗力弱，容易感染发病，所以患者多为儿童。现今社会，因大家多不注意养生摄神，倒是普遍卫外不固，易受外邪侵袭。
据《荆楚岁时记》，古人常以艾草剪成老虎的形状，或者剪裁布做成小老虎，来避除一些有毒的东西，另外《风俗通》上面记载，用五色彩线系绑在小孩子的手臂上，可使他长命百岁，叫它做长命缕。慢慢的这两项风俗逐渐合而为一，演变成用五色彩线系着一个装满艾草、雄黄和檀香粉末，混合香料的小布袋给小孩挂在胸前，防止毒虫侵扰，有袪毒避邪的功用。
治未病，于尚未生病之时对可能引起疾病的病因等进行干预，防止疾病的发生。针对春季感冒多发、鼻窍不通、湿气蕴蒸的特点，医院中医健康管理中心推出通鼻祛湿香囊，含有苍术、薄荷、藿香等药物，能起到芳香避秽，清脑醒神，防病养生的作用。
中药香囊源自中医里的“衣冠疗法”，民间曾有“戴个香草袋，不怕五虫害”之说。香囊常用的是具有芳香开窍的中草药，如芳香化浊驱瘟的苍术、山奈、白芷、菖蒲、川芎、香附、辛夷等药，含有较强的挥发性物质。中药香囊 一般采用芳香醒神的中药材做为原材料，比如丁香、沉香、艾叶、佩兰、肉桂、益智仁、小茴香、石菖蒲、苍术、薄荷、藿香等，这些中药材配伍能达到有清香、驱虫、避瘟、防病的功能，香囊浓郁的药香还能带给我们愉悦美好的心情。 做香袋时最常用的是白芷、丁香、苍术、佩兰、艾叶、冰片、藿香、樟脑、陈皮、薄荷等中草药，其中苍术能祛风散寒、开窍；白芷可祛风解表、化湿通窍；丁香能芳香理气、温中降逆。泽兰入肝、脾两经，活血祛瘀，通经利水，更是妇科良药；艾草含有挥发性芳香油，奇特的芳香不仅能驱蚊蝇、虫蚁，还有理气血，暖子宫、祛寒湿的功效。 用法：香囊佩挂在脖子上，或用别针固定于衣襟，香袋距离鼻孔越近则效果越佳，布袋中药末每10天更换一次，以保持药效。孕妇慎用。香囊制作的简单图解（网购很方便哦！） 俗话说“秋后蚊子猛如虎”，立秋以后，身边的蚊子也多了起来。有一种说法是说秋蚊子需要吸更多的血，以保证越冬有足够的能量并保证来年春天繁衍下一代。因此，秋蚊子吸血时就豁了老命的吸，吸血的量也更多，比夏季更狠毒。安全驱蚊中药包 丁香、艾叶、白芷、苏叶、薄荷、石菖蒲、藿香、金银花各10克，混合均匀装在布包里，18-20平米的房间一包即可，如果房间小可以减半。防流感配方（以下几个配方分别单独使用，粉碎后研成细面，每次取药3～5克，最好15天换一次药。）1)冰片、樟脑各3克，高良姜15克，桂皮30克。2)川芎、白芷各10克，苍术20克，冰片3克。3)板蓝根、夏枯草、野菊花、桑叶、金银花、藿香、薄荷各20克。（这个有治鼻塞和鼻炎的附加功效）4)白芷、丁香、佩兰、艾草、木香、菖蒲、冰片、川芎、檀香、陈皮、茴香、肉桂各10克。5)高良姜15克，佩兰、橘皮各5克，加冰片1.5克。6)丁香、荆芥穗、紫苏、苍术、肉桂、辛夷、细辛、白蔻仁各2克。（最好能碾碎成小颗粒,扎好口后挂在宝贝胸前,睡觉时放枕边。）儿童防感冒1)丁香、冰片各3克，高良姜2克，桂枝、佩兰各5克。2)山奈、丁香、雄黄各3克，冰片、薄荷脑各2.5克，砂仁、蔻仁各5克。（以上可任选一方，药料研细末并过筛，装入小布袋，每袋10～15克，给孩子佩挂在脖子上，或用别针固定于衣襟，香袋距离鼻孔越近则效果越佳，布袋中药末每10天更换一次，以保持药效。）驱除蚊虫香囊 丁香、薄荷、薰衣草、七里香比例为1∶1∶1∶1 具有驱蚊虫功效的还有：藿香、薄荷、紫苏、菖蒲、香茅、八角茴香、陈皮、柳丁皮、肉桂等。 在民间，用艾草燃烧驱蚊是很常用的，艾草烧后其实还是蛮香的，还有一定的安神、暖人肠胃的作用，睡觉也一定很香甜。提神解困1)冰片、樟脑各3克，良姜15克，桂皮30克；2)川芎、白芷各10克，苍术20克，冰片3克；3)山柰（沙姜）、雄黄各10克，樟脑3克，丁香50克。 任选一种配方，将药物粉碎成细面，取药面3—5克，用布缝制成小袋佩挂颈上，15天换一次即可。香囊名方川芎闻鼻散功用：预防感冒。药物：川芎、白芷，荆芥，薄荷，羌活，霍香，防风各9克，细辛，辛夷花，冰片各3克，雄黄1.5克。用法：上花共研细末，从早起每3小时闻一次直至睡前，或作成布包闻吸，共用1至3天。出处：《内病外治精要》三香散功用：防治四时流感。药物：霍香，丁香，木香，羌活，白芷，柴胡，菖蒲，苍术，细辛各3克。用法：上药共研细末，用绛色布缝制小药袋，装入药末，佩戴胸前，时时嗅闻。出处：《当代中药外治临床大全》山奈苍术散功用：防治小儿上呼吸道感染。药物：山奈，苍术，藁本，菖蒲，冰片，甘松各等份。用法；除冰片外，将各药烘干，研为细末，加入冰片，调均匀，装袋内，佩戴胸前，时时嗅闻。出处：《中医外治法集要》冠心病外用药袋功用：防治冠心病。药物：玄参，当归，菖蒲，花椒，桂枝，薤白，冰片，三七等各适量。用法：上药干燥，粉碎，过筛混合搅拌均匀，做成药袋，放置左胸前，并时时以鼻嗅之。出处：《古今中药外治真传》辰砂囊功用：治不寐多梦（失眠）。药物：辰砂适量。用法：上药装囊，戴身及髻中，以气嗅鼻。出处：《本草纲目》佩戴中药香袋驱虫，还能防止疾病，经济实惠又安全的哦，如果您觉得不错，就赶紧自制一个吧！注意事项
香囊主要放置在：衣柜、卧室、客厅、办公室、书包、手提包、衣服口袋、各种大小车辆和公共场所，能长久散发芳香气息。
个人佩戴时放在贴身的上衣口袋或吊在胸前，佩挂在脖子上，或用别针固定于衣襟，香袋距离鼻孔越近则效果越佳。
如果是驱蚊防虫，多挂些香囊。这样药粉的气味扩散范围广，对驱蚊虫的效果就好。
可以挂儿童的卧室或者床头，祈福宝宝快快健康的成长。
香囊的药粉可根据不同的需要，填充预防感冒、消暑避秽、醒脑提神、宁心安神、香体熏身、驱蚊防虫等各种功效的中药花草配方。
香囊一年四季均可佩戴，不拘于端午节才佩戴。香囊的药粉香气一般能维持一、两个月，所以当香气很淡时及时更换药粉。
孕妇最好不要使用，过敏体质者慎用。
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