菊花和枸杞相信大家都比较熟悉，菊花和枸杞其实是属于药食两用的食材，而且营养价值比较高。一般夏天人体很容易流汗，因此很多朋友就会选择泡一些花茶喝，花茶有防暑降温的功效，那么，菊花和枸杞泡水喝有什么功效呢? 　　

　　不管是菊花还是枸杞，这两者食材都具有一定的养肝明目功效，两者搭配在一起效果会翻倍。夏天天气炎热，人很容易出现肝火旺盛的情况，尤其对于一些上班族，整天对着电脑眼睛很容易出现干涩疲劳的情况，而每天坚持用菊花和枸杞泡水喝，能够有利于帮助降低体内的肝火，缓解眼睛疲劳，对于保护眼睛具有非常好的帮助，希望你尽量别错过。

　　夏天容易肝火旺盛，每天坚持用枸杞和菊花泡水喝，不仅能够帮助降低体内的肝火，还能够提高肝脏的排毒和代谢能力，起到很好的清热解毒的功效，可以说枸杞菊花茶非常适合在炎热的夏天喝。

　　枸杞具有很好的补肾益精的功效，而菊花更注重于养肝明目，两者搭配在一起，每天用来泡水喝，对于补肝养肾都具有非常好的帮助。在平时不管是体力劳动还是脑力劳动的人，每天坚持用这两种食材搭配泡水喝，对于身体的健康是非常有利的，能够帮助缓解身体亚健康的状态，让人更加的精力充沛。在泡茶的时候最好是现泡现喝，千万不要隔夜，如果隔夜的话，不仅营养物质流失，而且还会刺激到人的肠胃。 　　

　　这是当然不可以的，因为菊花枸杞茶性寒，天天饮用的话，会导致体内寒气加重。虽然菊花枸杞茶具有养阴补血、疏风清热、解毒明目的功效，适合长期坐在电脑前的白领和学生服用。但是长期饮用并不代表你可以天天饮用菊花枸杞茶，因为菊花枸杞茶性寒，长期饮用的话，会伤胃;对于体寒的女性，会让体质寒气加重。

　　晚上最好不要喝，建议在早上起床1小时后，饭后要隔半小时喝，菊花属凉性，枸杞生血，晚上喝会造成睡眠不好。据中医养生专家介绍，枸杞菊花茶的最佳喝法是，五六朵菊花，五六颗枸杞，用沸水冲泡，一周～3次。

　　菊花枸杞茶虽然是一款养生的花茶，但是其并不适宜天天饮用，除此外，对于体寒的人或者孕妇都不适宜饮用，同时对于经期的女性也不适宜饮用。

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