随着春风习习而来，积攒了一个冬季的冰雪也渐渐消融，到了雨水节气。雨水不仅代表了降水增多，也象征了气温渐升、春回大地，万物萌动，是由冬转春的分界点。虽然天气还没有完全转暖，但这股春生之气已经从大地蒸腾向上，连空气都逐渐湿润了起来。

雨水所在的五运六气

初之气（大寒至春分前，即1月下旬至3月中旬）主客气都是厥阴风木，从燥冬转入暖春，“万物以荣，民气条舒，风湿相薄，雨乃后"。因风当令，风性数变，会致冷热无常，要注意保暖。

雨水节气后，随降雨增多，湿寒之邪难以去除，最易困着脾脏，从而引起脾胃功能下降。而春季本就肝气旺盛，肝木易克脾土，肝气不畅，也易伤及脾脏，因此有以下注意要点。

湿寒之气需“驱逐”

初春天气变化无常，不仅早晚温差大，风和雨也会逐渐增多。中医将“风、寒、暑、湿、燥、火”六种致病因素称为“六邪”，因此春天尤其要注意风邪和湿气。

建议平日里洗漱以温热水为主，防止湿寒侵入手部关节引发酸疼；洗头后及时吹干头发，避免湿寒之气从头入侵，从而引发头疼、头晕等不良反应。

注重疏肝和健脾

中医认为，春天属木，木胜土，所以肝旺而克脾，忧思太过就会伤脾，殚精竭虑用脑过度，会让气血不畅，情志失调，引发各类疾病。

所以时常放空身心，在户外快走、散步，和朋友聚会，减少思虑，才能在这个春日过得条畅通达，心平静气。

以通为补，省酸增甘

春天进补的原则是“以通为补，小补淡补”，饮食上“省酸增甘”，以补益脾胃的食物为主。

《黄帝内经》中说“湿气通于脾”，随着雨水增多，脾胃易为湿气所困，出现消化不良、食欲不振等问题。此时饮食应以汤、粥为主，养护脾胃，固本培元。

静心少虑宜微笑

“凡愤怒、悲思、恐惧，皆伤元气”，忧思太过，容易伤及肝、脾。而殚精竭虑，用脑过度，也会让气血不畅、情志失调，从而引发各类疾病。

因此哪怕刚刚返工事情再多再忙，我们也要尽可能保持正常起居，不妄劳作，让身体的节奏跟随四时气候变化的步伐，以条畅通达，致健运脾胃之效。

雨水节气时节，平心堂为您推荐家中挂上正气香囊。

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