哪家医院看白癜风便宜 http://pf.39.net/bdfyy/端午传统节日清芬蕴瑞阳粽叶迎淡幽
端午节到了，肯定少不了吃粽子、插艾叶、戴香囊、赛龙舟等等传统习俗。但是很少有人了解，这些古老的端午习俗，最早都是古人用来驱除疫病、维护健康的，我们今天就来和大家分享一下端午节习俗背后的健康养生知识。
吃粽子—养胃健脾粽子的主料是糯米，营养丰富，含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B2等营养成分，具有补中益气、养胃健脾、固表止汗、止泻、安胎、解毒等作用。《本草经疏》就有记载：“糯米补脾胃，益肺气之谷。脾胃得补，则中自温，大便亦坚实。温能养气，气充则身自多热。”
作为辅料的红豆、大枣，也是非常有营养的，红豆能清热解毒，大枣更是药食同源的佳品，味甘、性温、归脾，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。
糯米虽有养胃健脾的作用，但不可贪食，不要一次吃得太多也不要空腹吃粽子。如果糯米在胃里停留时间过长，会刺激胃酸分泌增加，可能导致有慢性胃炎、食道炎的患者宿病复发。
插艾叶—驱逐蚊虫民谚有云：“清明插柳，端午插艾”。端午时节，采集艾叶、菖蒲挂在门楣和窗户上的习俗，是取其避邪的寓意。艾草是菊科草本植物，其茎叶含挥发性芳香油，可驱蚊虫，净化空气，还可入药。因此端午插艾不仅是节日中的点缀，更具有一定的科学根据。
早在古代，艾草就是重要的药用植物，艾草入药有温经、去湿、散寒、止血、消炎、平喘、止咳、安胎、抗过敏、芳香通窍等作用。中医常以艾叶或艾条来做针灸或草熏，可通畅全身的气血，提升免疫力，祛风除湿，活血化瘀。此外，用干的艾草泡手泡脚，可以祛湿驱寒。
过敏体质人群要谨慎，避免因挂艾草引起哮喘等过敏性疾病。
戴香囊—预防疾病端午节，各式各色香囊闪亮登场，不仅美观，而且有益健康。在香囊内放具有芳香气味的中药，如白芷、苍术、细辛、川芎、菖蒲、丁香、甘松、薄荷、紫苏、芸香草等，能使香囊具有散浊化湿、灭毒驱虫、醒脑爽身、散风驱寒、健脾和胃等作用。
佩戴中药香囊防病治病，在我国源远流长，中医自古就有用香囊来避瘟除秽、芳香化浊的记载，可以说这是一种预防传染病的方法。而现代科学研究也证明，苍术等中药的挥发性成分能有效杀灭空气中悬浮的病原微生物。专家介绍说，香囊中的药物散发出来的芳香气味能够刺激鼻黏膜，使鼻黏膜上的抗体——分泌型免疫球蛋白A（SIgA）的含量提高，SIgA具有较强的杀死病毒的能力。因此，佩戴香囊可增强人体免疫功能，有效遏制流感病毒的侵入，是防治流感和各种时疫病毒的有效方法。但体质过敏者以及孕妇慎用。
除以上养生健康常识外，力生制药温馨提示：端午出游，需做好自我防护。要密切
