前言

在芳香疗法当中，有一类芳香化学分子特别能利脑，他们可抗氧化，帮助强化记忆力，延缓神经退化，适用于健忘、失智症，甚至可辅助治疗阿兹海默症。

本文通过介绍特定芳香化学家族对大脑的益智作用，并辅以相关实验说明，向各位推荐可以改善记忆力、预防阿兹海默症的精油与配方，帮助缓解大脑功能退化，提升生活品质。

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一、人为什么会记忆力衰退？记忆力，是指个体识记、保持、再认识和重现客观事物的能力，属于脑部科学研究范畴。一般来说，随着年龄增长，人的记忆力会逐步减退，这主要是因为大脑机能衰退，脑部血液和氧气供应不足，大脑中的DHA被自由基不断攻击、氧化，从而导致大脑记忆功能下降。这种现象可称为生理性记忆减退，即记忆力下降的程度较轻，发展缓慢，但个体仍有认知能力。另外一种记忆力衰退，则属于病理性记忆减退，例如阿兹海默症，就是我们常说的老年痴呆症，这是一种因神经系统病变引起的记忆衰退，同时伴有严重的认知障碍。因此，延缓大脑机能衰退，保护神经组织与细胞，是改善记忆力、预防阿兹海默症的重要手段，芳香疗法对此都有积极的辅助作用。/二、有哪些精油可以帮助提升记忆力、改善阿兹海默症？

在芳香疗法中，很多的芳香化学分子都可改善大脑机能。单萜酮类精油可以活化脑细胞，氧化物类精油可提升大脑供氧量，单萜烯类精油能促进神经传导物质分泌；另外，还有部分精油可以通过抑制乙酰胆碱酯酶，增加乙酰胆碱在体内的含量，从而改善阿兹海默症。

并且，只要通过嗅闻精油，芳香化学分子就可作用于脑部，因此，无论是日常空间扩香，或随身嗅闻，芳香疗法对改善大脑功能都可起到很好的功效。

（一）单萜酮类精油：樟脑迷迭香人体的大脑60%都是脂肪，单萜酮类芳香分子的脂溶性极高，更容易穿透血脑屏障，对神经系统发挥作用。一直以来，很多的研究显示，单萜酮类精油是处理记忆力衰退、学习障碍和老年痴呆的首选。但是，部分单萜酮类精油的神经毒性极高，不建议初学者使用，因此，我们在这里，向大家推荐的是一款相对安全可靠，并被实验证明对脑部记忆有积极作用的精油：樟脑迷迭香。在一项关于抗脂肪腐败的实现中发现，樟脑迷迭香的抗腐效果，远胜于常用的防腐剂BHT。我们大脑的主要成分是脂肪，最怕氧化，即受到自由基攻击，但研究发现，樟脑迷迭香精油可强效抗氧化，避免大脑脂肪败坏，所以，可以处理记忆力低下的问题。美国的研究更发现，迷迭香对脑部机能的保养效果最佳，是抗阿兹海默症的第一名。事实上，各种迷迭香精油都能增强记忆，对神经系统有帮助。所以，莎士比亚的《哈姆雷特》剧中，女主角奥菲丽亚著名的口白：“迷迭香是为了帮助回忆，亲爱的，请您牢记”，这句话描述的就是迷迭香一直为人称颂的对记忆力的作用。（二）氧化物类精油：月桂

氧化物类芳香化学分子，能促进脑部血液循环，增加脑部组织带氧量。在这个家族当中，作为多分子型精油的月桂，被证实对脑部回春有积极作用。

月桂树是唯一原生于地中海地区的樟科植物，在历史文化中，是能和太阳神阿波罗共享荣光的名流。月桂常绿常青，所以精油也有很好的抗老化功效，尤其是针对脑部机能。

在上世纪初俄罗斯的一项研究中发现，在疗养院针对久病缠身及退化疾病患者焚烧月桂叶，有遏制记忆力衰退的功效，也就是抗老化及利脑。所以，月桂精油能帮助我们不被岁月打败，更好地维系大脑机能运作。

（三）单萜烯类精油：柑橘属果皮精油

柑橘属果皮类精油，富含右旋柠檬烯，可促进多种神经传导物质的分泌，它们对神经系统都有很好的保护作用。

例如，莱姆、葡萄柚精油都可抑制乙酰胆碱酯酶，适用老年痴呆症；柠檬可处理神经退化疾病，及创伤压力引起的记忆力问题。另外，这类精油也能促进多巴胺分泌，因此，也很适用于治疗帕金森氏症。

（四）可抑制乙酰胆碱酯酶的精油

这类精油可以通过抑制乙酰胆碱酯酶，增多乙酰胆碱在体内的含量，从而改善阿兹海默症问题，包括穗甘松、茶树、甜马郁兰、锡兰肉桂、杜松果精油等。

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三、一个关于芳香疗法处理阿兹海默症的实验分享

目前，全球各国都面临严峻的老年化社会问题，阿兹海默症、老年人失智成为严重的现象，因此，很多机构都对嗅闻精油改善、延缓失智症的可能性进行研究。在日本，有一项针对阿兹海默症重度病患的实验，研究人员每天上午九时-十一时之间，使用樟脑迷迭香与柠檬精油扩香，让病患嗅闻香气。结果显示，这款香气对病患交感神经产生优越作用，可提高专注力，强化记忆力。所以，在该实验中65岁以上的严重阿兹海默症患者，通过这个实验，其认知功能障碍包括触控屏幕、认知图形、计算金钱、日期时间定向、名称记忆等项目，都获得很好的改善。另外，这项实验也证明，对于健康人群来说，若经常嗅闻这些香气，可以活化嗅觉和脑部细胞，可有效预防阿兹海默症发生。/

四、改善记忆力、预防阿兹海默症的芳疗配方

●柠檬2滴+葡萄柚2滴+樟脑迷迭香6滴

●葡萄柚2滴+月桂3滴+桉油醇迷迭香5滴

以上这两个配方，适用于希望改善记忆力，或阿兹海默症患者都可使用，在白天用于空间扩香，也可滴在「魔法瓶」精油项链中随身携带嗅闻。若日常工作压力过大，晚上可用舒缓类的酯类精油，如真实薰衣草、苦橙叶、快乐鼠尾草扩香，与白天配方交替使用，效果更佳。无论是生理性记忆力减退，还是病理性记忆力减退，芳香疗法都可以提供积极有效的帮助。但是，良好的生活习惯也很重要，例如保持积极学习，经常运动，不抽烟喝酒熬夜；多摄取优质脂肪酸，补充维生素B12等，都是维系脑部健康的重要手段。PS.本文提到的精油，在Dr.Wong店内均有销售。更多关于Dr.Wong芳疗公开课信息，请看——Dr.Wong芳疗公开课年改版前言

总结

●记忆力下降主要因为大脑机能减退，自由基攻击、神经系统退化。生理性记忆力减退为正常现象，病理性记忆力减退，如阿兹海默症，除了记忆力严重下降外，还伴随认知障碍。芳香疗法对延缓记忆力衰退，预防阿兹海默症，有积极的辅助作用。

●单萜酮类精油是处理记忆力衰退、学习障碍和老年痴呆的首选，樟脑迷迭精油可强效抗氧化，避免大脑脂肪败坏，对脑部机能的保养效果最佳，是抗阿兹海默症的第一名。

●氧化物类精油能促进脑部血液循环，增加脑部组织带氧量。月桂精油被证实对脑部回春有积极作用。

●柑橘属果皮类精油可促进神经传导物质生成，保护神经系统，例如莱姆、柠檬、葡萄柚精油。

●穗甘松、茶树、甜马郁兰、锡兰肉桂、杜松果等精油可以通过抑制乙酰胆碱酯酶，增多乙酰胆碱在体内的含量，从而改善阿兹海默症问题。

●改善记忆力、预防阿兹海默症的芳疗配方：

柠檬2滴+葡萄柚2滴+樟脑迷迭香6滴

葡萄柚2滴+月桂3滴+桉油醇迷迭香5滴

●良好的生活习惯也很重要，例如保持积极学习，经常运动，不抽烟喝酒熬夜；多摄取优质脂肪酸，补充维生素B12等，都是维系脑部健康的重要手段。

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上期内容：芳疗专题-2丨玫瑰精油越容易结晶，品质就越好？

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