处

暑

处暑（chǔshǔ）是24节气中的第14个节气，也是秋季的第2个节气。处有躲藏、终止的意思，处暑代表热天即将过去，预示了炎热到凉爽的过渡。

处暑的气候特点是白天热、早晚凉、气压低、风速小，降水减少，空气逐渐干燥。北京今年雨量充沛，入秋之后就是“一场秋雨一场寒”了，因此气温下降很快。南方很多地方就是出伏了，也不会立即凉下来，从炎热到凉爽有个过程。此时南方还容易出现秋老虎天气，这是由于控制我国的西太平洋副热带高压导致的，热、凉、热、凉反复循环，逐渐变冷......

宋朝苏泂写过一首诗名《长江二首》

处暑无三日，新凉直万金。

白头更世事，青草印禅心。

放鹤婆娑舞，听蛩断续吟。

极知仁者寿，未必海之深。

“新凉直万金”，表达的就是处暑之后天气仍然炎热、大家期盼凉爽天气的心情。

处暑之后，天高云淡，秋色秋景宜人宜心。秋天的云形态各异、疏散自如，民间有“七月八月看巧云”之说，秋游的很大一个看点就是看云彩。傍晚时分，落日的余晖透过云层折射出各种色彩，浅灰色、绛紫色、橘黄、蓝色、金黄、紫红、深红....如锦缎又如泼墨画，吃过晚饭大家尽可能出门看看——大自然之鬼斧神工妙不可言。

处暑时节起居提示：

1，此时早晚温差大，雨前雨后温差大，要记得及时增减衣物，预防感冒。

2，夜间勿贪凉，空调少开，晚间睡觉盖住腹部，防止受凉引起肠胃不适。

3，秋季雨水渐少，空气变干燥，我们容易出现口鼻干燥、咽干唇焦的症状，不妨多食粥、银耳、秋梨、莲藕、木耳、百合等滋阴润燥食物。尽量摄入新鲜蔬果，定时饮水以补充体内所需的水分和养分。

4，俗话说“春困秋乏夏打盹”，秋乏是一种自然现象。“处暑”节气正处在由热转凉的交替时期，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体阳气也逐步收敛，阳气不足就容易疲乏。因此我们务必保证睡眠充足，中午眯一会儿也可解乏。

5，处暑有吃鸭子的习俗，　鸭肉味甘、咸、性凉，有滋阴润燥、补虚养胃、利水消肿之功，“人有唇干口燥它能缓之，人有阴虚发热它能解之”。适用于久病体弱、骨蒸劳热、女子月经不调等人食用。

6，此时正是鲜人参上市季节，中医认为人参味甘，主补五脏、安精神、定魂魄、止惊悸、除邪恶、明目、愉悦心智，久服可轻身延年。鲜参可泡茶、炖汤、泡酒，也可切片咀嚼，鲜参水份大，不容易上火，是体弱多病者之福音。年轻力壮者、高血压患者、平素容易上火（口干目赤咽痛便秘）者慎服。人参加麦冬、五味子组成生脉饮，可益气滋阴复脉，提高免疫力。

7，处暑之后日照时间减少，日晒引起的皮肤损伤会明显减少，出汗少了毛孔会变小、皮肤会变白、变得细腻。秋季总体是阴阳相对趋于平衡的季节，此时的皮肤状态是最好的，稍微加以修整就会让人眼前一亮哦！

中药美容以内服、外敷为主，中医院、美容院的中药面膜主要是中药粉加辅料配置而成。我们忙着上班带孩子的，没时间总跑美容院，推荐大家用人参面膜或者三七面膜，最好选蚕丝膜，效果那是杠杠的！

中药美容古方有很多，大多是用白色的药物制成，有三白散、五白散、七白散、八白散等。最有名的是慈禧太后用过的玉容散。

▌玉容散：白芷1两5钱，白牵牛5钱，防风3钱，白丁香1两，甘松3钱，白细辛3钱，山柰1两，白莲蕊1两，檀香5钱，白僵蚕1两，白及3钱，鹰条白1两，白蔹3钱，鸽条白1两，团粉2两，白附子1两。

上药研极细末，每用少许，放手心内，以水调浓，搽搓面上，良久再用水洗净，日2-3次。

我找了一些相对平和的中药美容古方，大家可以找药店加工自己在家试试。做面膜可同时配合面部按摩，提拉收紧面部皮肤。外敷药物要先在小片皮肤上试用，先调的稀一些，敷的时间短一些，以防过敏。

白面方

组成：牡砺90克，土瓜根30克。

用法：上药共为细末，用白蜜调匀每夜临卧时涂面，第二日早晨起以温浆水洗去。

功能：清热散结，润肤增白。

玉肌散

组成：白芷、滑石、白附子各6克，绿豆粉克。

用法：上药共研成极细末。洗面或加香豆面洗之，或对入粉内用之，其效甚速。

功能：此散专治面貌粗涩不润，黑暗无光，雀斑污子。常洗能润肌肤，悦颜色，光洁如玉，面如凝脂。

隋宫增白方

组成：橘皮30克。冬瓜仁50克。桃仁40克。

用法：上药共为细粉，过罗即成。每次服用1克，饭后用送服，每日3次。

功能：燥湿化痰，活血化疲，祛斑增白。

七白膏

组成：白芷、白蔹、白术各30克，白茯苓(去皮)9克，白及15克，白附子、细辛各9克。

用法：上药共为细末，以鸡子白调匀做丸，如弹子大，或如人小指状，阴干。每晚洗净面后，温浆水于瓮器内磨汁，涂之极妙。

功能：令人面光润不皱，退一切诸黚黯。

玉容西施散

组成：绿豆粉克，白附子、白及、白蔹、白僵蚕、白芷、天花粉各50克，甘松、山柰子、茅香各15克，零陵香、防风、藁本各6克，皂荚1挺。

用法：皂荚去皮、弦，诸药共研细末。洗面。

功能：清热祛风，润肤增白。

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图片来源：品牌方提供

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