（本文作者：广誉远博士团、中国中医科学院医学博士张立平）
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风、火是初之气、二之气的主题
◇初之气
初之气是指大寒至春分（1月20日-3月20日）这段时期，包括大寒、立春、雨水、惊蛰四个节气。
这段时间，是冬寒将去，春气到来的季节，主气和客气都是厥阴风木，风气相对偏胜，是一个多风的春天。
风为百病之长，加之一年寒、湿的大气环境下容易风寒湿合邪，筋络拘强、关节不利、身重筋痿等一类的疾病容易加重或复发。风性升散，具有升发、向上、向外的特性，所以风邪致病，又易于伤人上部，易犯肌表。春寒料峭之时，需要注意避免风寒外感；至阳气生发、天气转暖之后，又该防范风热外感了。
另外，因为体质不同也影响风寒、风热的发病。一般情况下，易感受风寒者可酌情选用小量的正柴胡饮、感冒清热颗粒以预防；易感受风热者，则宜选用双黄连、银翘解毒或者板蓝根等。平常容易感冒而无易感或体质偏颇的人，这个时候可以服以玉屏风散（防风、黄芪、白术）以补脾益气固表来预防。
再者，有心脑血管疾病尤其是高血压、中风的患者，应该避免紧张、忧虑、兴奋、体力或脑力过劳等因素，并注意调适起居习惯和日常药物的服用，以减轻风主气的客观环境的影响。
◇二之气
二之气是指春分、清明、谷雨、立夏（3月21日-5月20日）这四个节气。
这两个月的时间，主气与客气都为少阴君火所主，“大火正”使得天气偏热，合司天的湿土之气，湿蒸相薄，造就了湿热温病甚或温疫（流感）发病的外在条件。
中医在治疗此类疾病的有着丰富的经验，创造出了一批用之有效的方药，如以热为主者可辨证选用清瘟败毒饮、防风通圣汤、黄连解毒汤、竹叶石膏汤等加减，兼湿重者可选用甘露消毒饮、达原饮、升降散等加减。
需要注意的是，温病、温疫又传变迅速，变证多端，不可拘泥于定法，需要临机制宜。
在预防上，可以选用熏香辟秽的方法，如艾叶、菖蒲、沉香、檀香等，或者也可以加入苍术、细辛、甘松、降香等。另外，火气通于心，主血脉，心脑血管疾病仍然需要分外注意防止心脏病、脑卒中的发生。
三之气、四之气需预防湿（湿热、寒湿）为患
◇三之气
三之气是指小满、芒种、夏至、小暑（5月21日-7月22日）这四个节气所主的时段。
此时，少阳相火主气，到了一年最热的时候，客气又是司天的太阴湿土所主，热夹湿的气候为常气；但是又因为时雨的时常降临，寒气常常相随为患，因此“寒湿”就成了三之气的主题。身重、胕肿、胸腹满等类病证多发，治疗上当以温阳健脾祛湿为原则。中医经典方具有解表和中、理气化湿功效的藿香正气散是个不错的方子。
◇四之气
四之气包括大暑、立秋、处暑、白露（7月23日-9月22日）四个节气。
这两个月的时间，太阴湿土主气，一年之中湿气最重的时候。此时的湿（主气）不同于三之气的湿（客气），是气之常，一般不会对人体产生太大的影响，真正影响人体可能会引发疾病的是少阳相火的加临。相火用事，其火气尤烈：火土合气，溽蒸化，蒸热相薄，则疟、心腹满热、肝胆湿热类疾病多发。
另外，少阳相火也寄之于三焦而应之于腠理，所以腠理郁热类如腠理热、甚则出血、胕肿等多发。“火郁发之,土郁夺之”，火土合而郁滞，适宜于发泄的药方，如升降散、三仁汤。还有一点需要注意，自四之气司天之气退去，在泉之气开始主气，受太阳寒水的影响，一早一晚会格外的凉，一定要适时添加衣物，防止伤寒感冒的发生。
五之气、终之气主于燥、寒，贵在收藏
◇五之气
五之气包括秋分、寒露、霜降、立冬（9月23日-11月21日）四个节气。
五之气阳明燥金既是主气又是客气，又寒水在泉，肃杀、寒凉之气重，寒露下，霜乃早降，草木黄落，蛰虫也伏藏起来了，天地收藏之象显现。此时，我们人体也要顺应天时，进入从“收”转到“藏”的过程，需要去寒就温，减少在室外的活动。
另外，有运动锻炼习惯的人，这个时候也要相应减少运动量，尤其不要大汗淋漓使皮腠开泄。
一是冬天本就是养藏的季节，皮腠开放不利于精气的储藏；二是燥金通于肺，肺主皮腠，应无泄皮肤，使腠理致密才能防御寒燥之邪。对于养生而言，“秋冬养阴”的时节也到了，偏于阴虚的人，可以适当吃点六味地黄丸以为春天阳气的生发打好根基。
此外，干燥、寒冷，同时皮肤也很容易干燥、皴裂，需要多加注意皮肤的保湿养护。
◇终之气
六之气是一岁之中的最后一个节气，常称之为终之气，包括小雪、大雪、冬至、小寒（11月22日-年1月19日）四个节气。
终之气，主气、客气都是太阳寒水，并且寒水也是在泉之气，因此这将是一个十分寒冷的冬天，会出现“寒大举，湿大化，霜乃积，阴乃凝，水坚冰，阳光不治”的景象。感于寒，容易病患关节禁固、腰椎痛。因此，这段时间的主题就是保暖和收藏，其原则是：
（1）早睡晚起，避寒就温：冬天日照时间短，天地闭藏，早晚寒气重，宜早睡晚起，必待日光。早睡可保养身体阳气；晚起可避日出前之严寒，以养身体阴气，使体内保持阴平阳秘，免遭寒邪侵袭。
（2）饮食宜于热，五味宜甘、辛、苦：即所谓“寒淫于内，治以甘热，佐以苦辛，以咸泄之，以辛润之，以苦坚之”；
（3）不妄做劳：寒气易伤阳，欲烦劳以扰动阳气；寒水通于肾，此时当节制欲望，减少性生活，以免泄其精气。此时如养藏不慎，阳气失于闭藏，阴精外泄，到来年的春季容易患温病、痿厥之类的病证。
人体与自然之间存着在一种通应、动态平衡的关系，而中医学恰恰很好地把握了这种规律。这一点，在中医五运六气学说中得到了最集中的体现。
五运六气学说，重视人与自然之间的密切关系，鍖椾含鐧界櫆椋庢不鐤楀摢涓尰闄㈠ソ鍝不鐧界櫆椋庢渶濂?
