闻香祛病,伴香入眠

一枕清风直万钱,无人肯买北窗眠。

开心暖胃门冬饮,知是东坡手自煎。

苏轼认为睡眠不仅能调养精神,而且有慰藉内心的独特养生功效,他在写给朋友的信中提到“养生亦无他术,独寝无念,神气自复”。

南宋著名诗人陆游一生酷爱菊花香枕,素有“收菊作枕”的习惯,他在《剑甫诗稿》中写道:

“余年二十时,尚作菊枕诗。采菊缝枕囊,余香满室生”。

古代著名医学家华佗、孙思邈早有“闻香祛病”的理论,以香药做枕,治头、颈诸疾。

香枕属中医“闻香治病”的外治方法。唐代医家、药王孙思邈,终生使用香药枕,享年岁。他在《千金要方》中记载“治头项不得四顾方,蒸好大豆一斗,令色变,内囊中枕之。

香枕,顾名思义,香枕就是香材、中药材和枕头的结合,通常是将具有养生保健、防病驱邪作用的中药材置入枕内,或加入制枕材料之中。

香药枕是改善睡眠的一项重要措施。人生约有1/3的时间处于睡眠中,充分利用枕头,对健康有着非常重要的作用。所有的香草皆可入药,因此香枕也可称为药枕。

香草药经过炮制之后,置于枕芯之内,或浸在枕套之中,令人在睡卧之时枕之,既可以使药性透过皮肤直接吸收,也可以通过嗅其香气使药性渗透进体内,同时可以起到驱虫除秽的作用。香药枕中的药物多具有芳香走窜的性质,作用于头部后侧的穴位,通过呼吸经过肺部而进入血液循环,从而改善脏腑功能。通过合理配伍的香枕,根据不同的香方,具有固本培元、通经开窍、安神助眠等功效,还有消毒杀菌、屏蔽外邪、延年益寿的作用。既可提高睡眠质量,又能在睡眠中对人体进行疏通和调养。

明代李时珍在《本草纲目》中也曾多次提到药枕治病的原理。《本草纲目》记载,菊花清热解毒、平肝明目。菊性寒,历经寒暑,得天地之清气,有清热、解毒、祛风、平肝、明目等功效。清热。因此,明目多用怀菊,清菊花不但有清香之气,使人神怡,而且有明目、祛暑的作用,可缓解两眼昏花、头晕、头痛等。南宋大诗人陆游一生酷爱药枕,并留下了许多菊枕诗篇,其《剑甫诗稿》云:“昔年二十时,尚作菊枕诗,采菊缝枕曩,余香满室生”。另云:“采得菊花做枕曩,曲屏深幌闷幽香”。“头风使菊枕,足痹倚香床”。

马王堆辛追墓——佩兰香枕

从辛追墓中出土的佩兰香枕,我们可以看出,早在西汉初期,古人就有睡香枕的习惯。

▍诗词里的香枕

宋代长寿诗人陆游:“头风便菊枕,足痹倚藜牀。”

宋代女词人李清照《醉花阴》:“玉枕纱橱,半夜凉初透。”

明代诗人朱之蕃《决明甘菊枕》:“警枕重劳石枕寒,无如药里最相安。”

▍医籍里的香药枕

据藏书记载:神农氏的睡枕名曰“神农百草枕”;轩辕黄帝的睡枕名曰:“乾坤枕”;周文王、周武王的睡枕名曰“本草避嶂枕”;汉武帝的睡枕名曰“本草如意枕”;老子的睡枕名曰“本草和谐枕”;孔子的睡枕名曰“本草明智枕”;杨贵妃的睡枕名曰“百花龙凤枕”;太平公主的睡枕名曰“百花玉肤枕”

明代李时珍《本草纲目》“明目枕”记载:“绿豆甘寒无毒,作枕明目,治头风头痛”。清代刘涌《广群芳谱》“决明子枕”记载:“治头风,明目胜黑豆”。还有如《延年秘录》记载了“菊花枕”,《遵生八笺》收录了“磁石枕”等,……无数帝王名相,公主皇后,圣人贤人,大儒名人,老寿星无不与本草香药枕有着不解之缘。

通过中医药理论来配相应的药材,利用枕头中药材的自然挥发,被人体吸收后起到应有的养护作用。

伴香入睡,换得清香入梦。睡眠质量提高了,身体与精神得到充分放松,是最健康自然的养生之道,苏轼在《睡起》诗中感叹道:“一枕清风直万钱”。

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